便秘雖然說不是什麼太大的疾病，但是著實也給我們的身體健康帶來很大的影響，而且便秘也是一種說不出口的疾病成為很多人的難言之隱，很多人都想儘快的解决掉這一問題，可能大家對於吃什麼治便秘及方法還沒有一個清晰的認識，下麵就讓我們一起來瞭解一下喝什麼酸嬭可以治便秘及方法吧。
伊利優酸乳。方法如下：
1、鮮菠菜煮湯淡食，治小便不暢、腸胃積熱、胸隔煩悶和慢傳輸型及弛緩I勝便秘。
2、韭菜葉或根絞汁1小杯，用溫開水略加酒沖服，治慢傳輸型便秘。
3、白木耳（銀耳）5g，清水浸泡12小時，放置碗中，加白糖或冰糖適量，隔水蒸約1小時即成。治弛緩性便秘。
4、綠豆芽500g絞汁或煎清湯飲之有效。治慢傳輸性便秘。
5、鮮菠菜260g切成段，猪血250g切成塊，入鍋內加水，文火煮熟，服用時加鹽、味精調味，飲湯吃菜。有補氣健胃等作用。適用於各種原因所致的便秘。（6）蘿蔔乾509，放藥罐裏煮至半開時加堿1g，取湯早晚溫服。治出口阻塞型大便乾燥。多喝水
早晨空腹喝些蜂蜜水，可以刺激腸道蠕動，有助於排便。然後過半個小時再吃早飯，每次飯後喝一袋酸嬭。
多吃根莖類蔬菜
適當新增含纖維素豐富的食物和易消化的食物，例如蘋果、香蕉、青菜、南瓜、蓮藕、洋芋、芋頭、紅薯、馬鈴薯、白蘿蔔、地瓜等容易產生氣的蔬菜和水果，可以幫助消化和新增腸道蠕動。不過，這些產氣的果蔬容易導致寶寶腹部脹氣，所以媽媽食用時要注意。
多吃乾燥的梅子或無花果
西梅汁是一種快速去除便秘的純天然果汁，一般一兩個小時就可以看到效果。如果每天喝150克左右，可以改善腸道。
不可越的飲食禁忌
產後媽媽不要喝酒、濃茶、咖啡，別吃辣椒等刺激性食物。也別吃含蛋白質和鈣質多的食物，例如魚類、鹹蛋、松花蛋、豆製品、海帶、紫菜等，忌吃多糖食物等。
以上內容為我們介紹了喝什麼酸嬭可以治便秘及方法的內容，這些內容為我們很好的解答了關於便秘的相關知識，通過瞭解我們可以更有效的治癒我們出現的便秘的情况，不至於讓便秘的情况威脅到我們的健康問題，减少疾病對我們的傷害。