癌症病人秋冬吃什麼水果好?冬天吃溫熱類水果,夏天吃寒凉類水果,甘平類水果則一年四季都適宜。選擇不適合的水果,就會發生問題。癌症病人需要根據自己的體質,選擇適合自己的水果,營養就會事半功倍。那麼,就來看看,小編對抗癌果蔬的介紹。
寒凉類主要包括柑、柳丁、菱角、香蕉、柿子、西瓜等;
溫熱類主要有橘子、棗、栗子、桃、杏、龍眼、荔枝、葡萄、櫻桃、石榴、鳳梨等;
甘平類有李子、椰子、枇杷、山楂、蘋果等。
生病可以怎麼吃水果:
腹瀉:
宜吃葡萄、石榴、蘋果、楊梅等具有收劍使用的水果;不宜吃香蕉、梨、西瓜等偏寒、潤腸通便的水果,因吃後易致大便溏瀉,加重病情。
便秘、痔瘡:
宜吃香蕉、梨、桃、柑橘,以利潤腸通便;不宜吃柿子、山楂、蘋果、蓮子等,因為這些水果中含鞣酸較多,有澀腸止瀉作用,吃後易引起便秘。
健康吃水果的原則:
一:餐間餐後吃水果。
楊梅、桔子、檸檬、杏、李、山楂等水果具有刺激胃酸分泌的作用,空腹食用可能傷胃,而含鞣酸、果膠、膠酚的柿子、蕃茄在空腹時吃會造成胃石症,香蕉、甘蔗和荔枝含有極高的糖分,空腹大量進食會造成血糖的不穩定。患有胃腸道疾病,如返流性食管炎、胃酸過多、消化道潰瘍,不適合空腹吃水果。用中醫的觀點看,胃寒脾虛者也不宜空腹進食生冷。
二:水果不能貪吃
如果讓營養學家來配給,每天每人只能分到1-2個中等大小的水果(約250-400克)。
三:吃果皮也是好習慣
具有抗癌及抗氧化作用的類黃酮大量存在於水果的果皮中,另外,水果當中營養素含量最高、口味最好的部分也恰好在表皮附近,只要將水果徹底洗淨,帶皮食用是比較科學的。
如果你擔心清洗後的水果表皮殘留有農藥的話,你可以先將水果放在鹽水中浸泡15-20分鐘後用流水沖洗,然後用醋水再洗一遍,就基本上可以把水果表皮上的農藥和毒性物質清洗乾淨了。另外,買綠色有機的水果也是好選擇。
四:顏色鮮豔、營養更高
每週有規律地吃不同顏色的水果,可以最大限度地提高食用水果的效能,不僅可以獲得不同種類的維他命,還可以同時獲得很高的抗氧化效果。
尤其記住在按照季節吃顏色又鮮豔又深的水果時,年輕和健康的效果就會加倍,接受充足陽光照射後熟透的顏色鮮豔的水果有益健康。
以蕃茄為例,顏色越紅,含有的蕃茄素成分和其他營養物質就越多。另外,野生的水果比人工種植的好。
秋冬適宜吃的水果:
1、蘋果
中醫也認為,蘋果具有生津止渴、潤肺除煩、健脾益胃、養心益氣、潤腸、止瀉、解暑等功效。吃較多蘋果的人比不吃或少吃的人得感冒的機會要低得多。
2、山竹
山竹具有降燥、清凉解熱的作用,這使山竹能克榴槤之燥熱。此外,山竹還含有豐富的蛋白質和脂類,對機體有很好的補養作用。
3、奇異果
奇異果所含的營養成分最豐富、最全面,比柑橘、蘋果等水果高幾倍甚至幾十倍。
4、板栗
板栗是補腎强骨之果,它含有的礦物質有鉀、鎂、鐵、鋅等,其中鉀元素的含量很“突出”。板栗很適合高血壓患者食用,它能防治高血壓、冠心病、動脈硬化、骨質疏鬆等疾病,用板栗燉湯、熬粥、煮飯等都是不錯的選擇。
但食用時需要注意,補腎强骨但不宜多吃,板栗吃多了容易引起便秘,每天最多吃10個就夠了。
5、棗
大棗具有很好的補中益氣、養血安神作用,蒸熟的棗相對於生棗更易消化,脾胃功能比較弱的人可以把大棗放入碗中直接蒸熟後食用。對於氣血虧虛、肝腎不足者,還可以將大棗與枸杞、雞蛋一起蒸著吃。
6、山楂
山楂含有大量有機酸、果酸等,生吃會對胃有一定的刺激,而且還會有“倒牙”的狀況。蒸熟的山楂也有健脾開胃、消食化滯、活血化痰的食療功效。
7、梨
蒸熟了的梨具有清熱潤肺、止咳化痰的作用,在蒸的過程中,還可以加入其他食物或藥物,以增强止咳化痰的功效。其中,最常用的要數川貝冰糖梨。
以上就是小編給大家介紹的一些適合癌症病人適合吃的一些水果,其實,癌症病人生活中根據自己的體質,選擇適合自己的水果,營養就會事半功倍。另外,水果可以平衡營養素的攝入,但大量進食水果於健康卻十分不利,並影響脾胃功能。