很多人有時都意識不到自己患有高血糖的疾病，為什麼呢，因為高血糖的症狀可能很微妙。你可能感到异常口渴，或者感到總想去排尿，你甚至會出現視力模糊。有時，如果你的血糖水准太高，你反而感覺不到有什麼异常。那麼，高血糖吃什麼好？高血糖飲食要注意什麼？
高血糖症狀有以下：尿多，皮膚乾燥，脫水；心跳快速，呼吸緩而深；在生活中經常噁心，幹嘔，身體不適，嘔吐不斷，腹部偶有脹痛，不消化等症狀；厭食，食欲大减，體重明顯比原來輕，虛弱無力，做事情用不上力氣；血糖測試值升高，這是血糖高最具有特徵的症狀；極度口渴；尿糖測試呈陽性反應。
不論糖尿病屬何種類型，病情輕重或有無併發症，是否用胰島素或口服降糖藥治療。都應該嚴格進行和長期堅持飲食控制。
那麼高血糖的患者需要在平時吃什麼好呢？主要注意以下幾個方面飲食。
1、由於每個因人控制飲食
人對食物的消化、吸收及利用有差异，一些數據只是框架、參攷，在實際應用中要固定主食，用副食調節體重，超重時减少副食量，體重輕時新增副食量，當達到理想體重時，吃副食的量不增不减為合適。
2、供給充足的維他命A及維他命C
糖尿病患者易併發視網膜炎，白內障，動脈血管粥樣硬化等症。多吃含維他命A，維他命C的食物，對防治上述併發症十分有益。維他命A含量最高的食物有奶類，蛋黃，動物肝臟等；富含維他命C的食物主要有各種新鮮水果和有色蔬菜，如葡萄，奇異果，橘子，梨，枇杷，山楂，櫻桃及蕃茄，胡蘿蔔，青紅椒，韭菜等。
3、主食
高膳食纖維的食物、粗雜糧的食物。例如：燕麥、蕎麥、玉米等。
4、三大營養比例要適當
在限制總熱量的情况下，三大營養素——碳水化合物（糖），蛋白質和脂肪之間應有適當比例。一般情况下，三者提供的熱量分別應占總熱量的50%-60%，25%-35%，10%-15%。孕婦，乳母，兒童，消瘦或者消耗性疾病者，蛋白質可適量新增；消瘦者脂肪的比例可適當提高。
5、堅果類食物
堅果類食物（花生、瓜子、核桃、杏仁、松子、榛子）的主要成分是油（約占50%），並含有一定量的碳水化合物，故應少吃或不吃。如果用其充饑，不但會使血糖升高，還會發胖，新增胰島抵抗。
6、當血糖尚未控制好時暫不要吃水果
當血糖控制達標後再試著吃水果，即在兩頓飯之間血糖值最低時吃水果，於吃後半小時到1小時、2小時測測血糖，吃什麼水果，吃多少量，以血糖不高為標準。
7、供給充足的膳食纖維
膳食纖維具有很强的吸水性，能够延長食物在胃腸道中的傳送時間，從而降低血糖，改善糖耐量，防止糖尿病合併高血脂症及冠心病。其中富含膳食纖維的世無憂蕎麥，豆類，麩皮等雜糧。糖尿病患者要食不厭粗，美日的飲食中，建議膳食纖維不少於15-20克。
8、豆質類
高血糖患者應該適當的補充蛋白質。吃一些豆質類的食物。例如：豆腐、黃豆、豆漿、豆干等。
9、千萬不要限制喝水
否則引起血液濃縮、血栓形成、水鹽代謝紊亂、代謝產物排泄障礙等多種不良後果，要做到“渴了就喝”。
10、應多吃含微量元素鋅鉻鎂等高的食物
補充微量元素鋅鉻鎂等，可促進胰島素的形成和分泌，富含鋅和鎂的食物主要有動物睾丸，腎，肝。乳類，魚類，蛤，蚌，牡蠣，菠菜等；富含鉻的食物主要有高鉻酵母，貝殼類，肝，胰，魚畜禽肉，海產品，豆類等。
其實，高血糖一直以來是影響到中老年人健康的一種疾病，很多中老年人會因為血糖的突然增高，導致重症而亡。最後小編提醒，高血糖患者，在飲食上需要嚴格控制，外加多運動，這樣才更有利血糖的降低與穩定。飲食療法是各型糖尿病的治療基礎，是糖尿病最根本的治療方法之一。