吃什麼食物能緩解胃疼呢

胃是人體重要的消化器官,我們吃進的所以食物都是由胃進行消化分解的,囙此我們要好好保護調養我們的胃。但如今人們工作壓力大,平常都不注意飲食健康,導致胃疼成為很多年輕人常發的疾病。定時也是胃經常不舒服的重要原因之一,那麼胃疼怎麼辦,胃疼吃什麼好,平時我們又應該怎麼養好自己的胃呢。下麵就讓我為大家介紹一些緩解胃疼的食物。

胃是人體重要的消化器官,我們吃進的所以食物都是由胃進行消化分解的,囙此我們要好好保護調養我們的胃。但如今人們工作壓力大,平常都不注意飲食健康,導致胃疼成為很多年輕人常發的疾病。而不規律不定時的飲食。定時也是胃經常不舒服的重要原因之一,那麼胃疼怎麼辦,胃疼吃什麼好,平時我們又應該怎麼養好自己的胃呢。下麵就讓我為大家介紹一些緩解胃疼的食物。

1、麵條

胃痛的人應該食用麵條,麵條可以緩解胃痛的感覺。最養胃的麵條湯是清湯的。具體做法很簡單,首先是往鍋裡面添水。把水燒開之後放點葱和薑到鍋裏,同時把麵條(最好是手擀面)放進鍋裏。大約煮一兩分鐘,水重新開鍋兩次就可以了。開鍋之後往鍋裏放點鹽,千萬不要太鹹。

2、加蘇打的大米粥

喝粥確實很養胃,但是大米是酸性的,在煮粥的時候要加一些蘇打,這樣煮出來的不僅會使米粒軟化,利於消化,還可以很好地緩解胃痛。熬粥的溫度要超過60℃,這個溫度會產生一種糊化作用,軟嫩熱騰的稀飯入口即化,下肚後非常容易消化,很適合腸胃不適的人食用。

3、桂花茶

桂花性溫、味辛,入肺、大腸經,煎湯、泡茶或浸酒內服,有溫中散寒、暖胃止痛、化痰散淤的作用,對食欲不振、痰飲咳喘、痔瘡、痢疾、經閉腹痛有一定療效。很多胃病患者到了冬季就會出現冷痛的感覺,這個時候喝點桂花茶,就能够很好地緩解症狀。

4、香菜

《本草綱目》中說,香菜“性味辛溫香竄,內通心脾,外達四肢”,具有和胃調中的功效。由於香菜具有芳香的氣味,辛香昇散,能促進胃腸蠕動,具有開胃醒脾的作用,對調節人的消化功能大有好處。

5、蕃茄

蕃茄的酸味由檸檬酸、蘋果酸、琥珀酸等有機酸組成,具有消除胃部不適、緩解胃痛和胃炎的功效。每天堅持飲用200毫升蕃茄汁,對胃黏膜能起到很好的保護作用。如果空腹時感到胃痛,或吃完油膩食物後感覺燒心,可以喝上一杯鮮榨的蕃茄汁來緩解這些症狀。

6、南瓜

南瓜含大量果膠,可保護胃壁,减少潰瘍。南瓜皮不好消化,消化不良的患者食用時最好去皮。它烹飪簡單,蒸食、煮粥或煲湯皆宜。比如,小米南瓜粥,取小米100克用水浸泡20分鐘,南瓜300克去皮切塊,小米煮30分鐘後加入南瓜,攪拌均勻後繼續煮15分鐘即可。

7、木瓜

可以撫慰胃部的熱帶水果是木瓜。木瓜含木瓜酵素,有助於分解並加速蛋白質吸收,可緩解消化不良和胃炎,木瓜也是健脾胃、治胃痛的好食物。

以上就是我為大家介紹的緩解胃疼的食物了。經常胃疼的人飲食要規律,定時定量,避免暴飲暴食,減輕胃腸負擔。同時要注重平時營養的補充,如熱量攝入不足,可用幹稀搭配的加餐辦法補充。多吃些高蛋白食物及維他命食物,保證機體內各種營養素的充足,防止貧血和營養不良,如瘦肉、雞、魚、肝腎等內臟以及綠葉蔬菜、茄子、紅棗等,注意食物酸堿平衡。

資料標籤: 胃病 胃痛 南瓜 麵條 養生
本文標題: 吃什麼食物能緩解胃疼呢
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