產婦吃什麼能治便秘呢

生完寶寶的女人各方面還不是很適應,囙此便秘也是經常的事,那麼這時該怎麼做呢?大多數產婦,產後頭幾天,往往發生便秘。此外,大多數產婦懷孕期間,由於子宮增大,壓迫下腔靜脈,患有程度不同的痔瘡,便秘會加重痔瘡的症狀。

剛生完孩子,大多數女人都會感覺到很輕鬆,反而會感覺到有一些困難,身體上多多少少會出現一些毛病,那麼這時該怎麼辦呢?最好的辦法是搞清楚自己存在哪些問題,然後對症下藥。產婦吃什麼能治便秘呢?生完寶寶的女人各方面還不是很適應,囙此便秘也是經常的事,那麼這時該怎麼做呢?讓我們一起來瞭解一下。

大多數產婦,產後頭幾天,往往發生便秘。雖不是大病,但也頗不舒服,還可引起腹脹,食欲下降。此外,大多數產婦懷孕期間,由於子宮增大,壓迫下腔靜脈,患有程度不同的痔瘡,便秘會加重痔瘡的症狀。這些,都影響產褥期身體恢復。

引起產後便秘的原因,主要是胃腸功能减低,蠕動緩慢,腸內容物停留過久,水分被過度吸收。其次是懷孕期間,腹壁和骨盆底的肌肉收縮力量不足。三是分娩晚期,會陰和骨盆或多或少的損傷,通過神經反射,抑止排便動作。四是產後飲食過於講究所謂高營養,缺乏纖維素,食物殘渣减少。五是下床活動不便,許多產婦又不習慣在床上用便盆排便。產婦便秘是可以預防的。可通過身體運動,促進腸蠕動,幫助恢復肌肉緊張度。健康、順產的產婦,產後第二天即可開始下床活動,逐日新增起床時間和活動範圍。

也可以在床上做產後體操,做縮肛運動,鍛煉骨盆底部肌肉,促使肛門部血液回流。方法是做忍大便的動作,將肛門向上提,然後放鬆。早晚各一次,每次10--30回。產婦的飲食要合理搭配,葷素結合,適當吃一些新鮮蔬菜瓜果。少吃辣椒、胡椒、芥末等刺激性食物,尤其是不可飲酒。麻油和蜂蜜有潤腸通便作用,產後宜適當多食用。注意保持每日定時排便的習慣。如果便秘症狀較重,可以使用通便藥物。

以上對產婦吃什麼能治便秘這個問題做出了解答,其實便秘不僅僅存在於產婦群體中,在平常的生活中,如果我們不小心吃了不該吃的食物,也會導致便秘,便秘會使我們感到非常的難受,而且會吃不進飯,這時我們就應該去醫院進行治療,另外在飲食方面更主要的是要以清淡為主。

本文標題: 產婦吃什麼能治便秘呢
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