吃什麼東西可以促進骨骼發育呢。人們在成長的過程當中，每天都是需要攝入一定的營養，才能保證自己的身體茁壯的成長的，其中就少不了需要吃一些食物幫助補充營養，很多人比較關心的就是吃哪些食物可以促進骨骼的發育，對於這個問題，下麵將進行詳細的介紹，大家趕緊來瞭解一下吧、
（1）肉類——肉類能提供骨骼生長、細胞組織再生所需的要素，也促進新陳代謝；但光吃肉並不足够攝取身體所需，囙此提供豐富蛋白質的肉類不應超過狗食的一半。
（2）脂肪——肉類及植物所含的脂肪提供身體各方所需的脂肪酸，能使人們的面容更加的美觀。
（3）碳水化合物——人們每天所需的其營養素應來自碳水化合物，如穀物食品、米、麵團及薯仔。碳水化合物可以新增人們食物的分量，幫助腸的正常蠕動。
（4）維他命——其他補充性的維素如鈣片、維他命片、骨粉等，可提供所需的維他命令營養均衡。
（5）水份——人們每次尿尿、唔唔、喘息、出汗都會損失水份。囙此每天是需要儘量多喝水的。
上面所講的內容就是有關“吃什麼東西可以促進骨骼發育呢”的知識的介紹，相信大家通過上面的介紹，對於促進骨骼發育的飲食的情况也是有一定的瞭解，囙此，對於想要使自己的骨骼變得更好的人們來說，是需要注意積極的去安排自己平時的飲食的。