膽固醇高可以喝優酪乳的嗎?

膽固醇高還是對人體非常的明顯,特別是人體的機能會出現各種各樣的症狀,這個大家一定要特別的清楚,平常的時候大家一定要注意一下,膽固醇高的朋友是不能吃一些東西的,最近很多的朋友就在問,膽固醇高能不能喝牛奶呢,現在就由小編我來給大家具體的介紹一下。

膽固醇高還是對人體非常的明顯,特別是人體的機能會出現各種各樣的症狀,這個大家一定要特別的清楚,平常的時候大家一定要注意一下,膽固醇高的朋友是不能吃一些東西的,最近很多的朋友就在問,膽固醇高能不能喝牛奶呢,現在就由小編我來給大家具體的介紹一下。

發胖的人和老年人不敢喝牛奶,怕的是喝了牛奶使膽固醇增高,特別是有冠心病、高血壓和腦血管病的人,更不敢喝牛奶。其實,牛奶是很好的營養品,完全可以大膽喝。牛奶及其乳製品所含的膽固醇並不高。每100克牛奶中才含膽固醇13毫克,僅是雞肉的11%,是羊肉的20%,是牛肉的21%,是羊奶的38%。這說明牛奶中所含的膽固醇還是比較低的。

研究還證實,牛奶中含有乳清酸,這種酸有抑制膽固醇的作用,它的抑制效果超過了本身膽固醇的量。所以,喝牛奶一般不會引起膽固醇升高,而且,還具有降低膽固醇的作用。人體血液中的膽固醇來源於飲食的攝入和自身肝臟的合成,即使不攝取食物中的膽固醇,血液中的膽固醇仍然可能偏高。

肝臟合成膽固醇是一個複雜的酶促反應過程,牛奶中的乳清酸能抑制這一反應過程,從而阻滯膽固醇合成,使血液中膽固醇含量下降。由此可見,老年人、肥胖者完全可以喝牛奶,它有助於防止冠心病和治療高血壓。喝牛奶應該成為養生保健的一個有利措施。補充:放心吧,找到有科學根據的拉,你家那老人可以喝拉補充:只是儘量喝脫脂奶更加合理

聽了以上小編的介紹,大家對膽固醇這種疾病也是有了比較多的瞭解了吧,牛奶大家是可以喝的,而且牛奶的營養價值也是非常的豐富,能够很好的幫助患者朋友們提高身體健康的,同時平常的時候還能够防止身體出現其他的疾病。

資料標籤: 膽固醇 牛奶 養生 健康
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