現如今有腳氣的人還是有很多的，這與很多因素有關係，比方說平時不注意對脚部的護理，穿的鞋子不透氣或是老是出汗等，不管是什麼原因導致的，都是需要做好預防措施的，這樣才能在防患於未然下减少不必要的困擾與尷尬，也能讓自己的身體更健康，那麼吃什麼預防腳氣呢？
現代人患腳氣病，多數人是因為赤米越來越精，吃面越來越白，飲食上缺乏B族維他命。囙此，預防腳氣病的最好辦法就是赤的主食不要太精細，經常吃含維他命B1豐富的糙米、粗雜糧、瘦肉、果仁、豆類食品；注意大便通暢；也可適當服些維他命B1片或乾酵母片等。
腳氣初期，可用200克花生加水熬成濃湯喝，每日4次，連服5日，對單純性腳氣有較好療效。或用赤小豆100克，扁豆100克，黃豆200克，加水煮湯飲服，每日2次，連服5日，對腳氣初期，多能治癒。如系慢性腳氣病，可用土豆250克，大蒜100克，雞脚爪3對，加水煮爛服之，每日2劑，連服5日；也可用黑豆、麥片、胡蘿蔔、薏米仁熬粥喝，治慢性腳氣病有特效。
足背浮腫，延至脚踝，連小腿部也有微腫時，可用土豆，赤小豆，去皮大蒜，紅糖各100克，加水煮爛服食，每日3次，連服5日；也可用慈菇200克，鯉魚肉200克，赤小豆50克，陳皮5克，老薑30克，共入鍋加水煮熟吃。
腳氣病嚴重者，可用白茅根，玉當須燒水當茶飲；也可用羊脛骨250克，黑豆100克，赤小豆5O克，陳皮5克，桂圓5克，共入鍋加水煮熟服食。
要避免食用雞肉、牛肉、羊肉、海鮮、鰻魚、昌魚、帶魚、筍乾、蒜頭、辣椒、韭菜等，若為佐料則可以。可用綠茶水洗腳：綠茶一撮，鹽少許，熱開水倒進，燜一會，等茶葉泡開後，用此水洗腳。趾縫緊密的人可用衛生紙夾在中間，以吸水通氣，保持清潔。
關於吃什麼預防腳氣上文中的介紹已經很清楚了，希望大家對此都能有一個正確的認識，腳氣是會傳染的，囙此在外面不要隨意跟別人共穿一雙鞋子，自己患上腳氣之後，也要避免腳氣的傳染，及時正確防治才是最關鍵的一點。