胃脹是很難受的，而且很多時候因為胃部不適也有噁心嘔吐感，如果胃部消化能力下降，勢必會給人們的健康增添一些隱患，也會影響生活和心情，那麼胃脹不消化吃什麼食物能緩解？平時多吃一些容易消化，且對胃部有條理及養護作用的食物還是很不錯的。
消化不良飯後吃鳳梨或木瓜，如果經常消化不良，飯後可吃點鳳梨。鳳梨含有特殊蛋白酶，在胃中分解蛋白質，補充人體內消化酶的不足，幫助消化。鳳梨還含有纖維素，對便秘也有一定效果。木瓜中豐富的木瓜酵素，有助於肉類蛋白質的消化與吸收。
吃火鍋後喝點酸嬭，火鍋湯的溫度高，特別是麻辣火鍋，對胃腸的刺激較大，容易損傷胃腸道黏膜。化解辦法是進食火鍋後喝點酸嬭，以保護胃腸道黏膜。酸嬭中含有乳酸菌，可酸化腸腔，抑制腐敗菌生長，减弱其在腸道產生毒素的作用，從而防止腹瀉、腹痛等症狀發生。
吃速食麵後吃水果，提倡煮食速食麵，既能更好地吸收水分，又有利於腸胃的消化。另外，進食速食麵後吃一點水果，如蘋果、草莓、柳丁、奇異果等，以補償維他命與礦物質的不足。含有維他命A、B、E和澱粉酶、麥芽糖、葡萄糖、轉化糖酶、尿囊素、蛋白質分解酶、脂肪和礦物質等。大麥中的尿囊素可促進胃腸道潰瘍的癒合。
油膩多吃核桃，如果餐桌上油膩食物較多，餐後吃一個核桃大有裨益。借助核桃中的特殊胺基酸，减少高脂肪對動脈血管的損害，保持動脈的柔軟與活力，防止硬化。尤其可貴的是核桃較橄欖油更勝一籌，不管你的膽固醇水准如何高，核桃仁都能幫助保持動脈的柔軟和彈性。
通過上文中對胃脹不消化吃什麼食物做出的詳細介紹，希望對大家有所幫助，平時的飲食習慣一定要改善，對身體有刺激性的食物千萬不要吃，而且還需要意識到合理膳食、飲食多樣化的重要性，補充足够的營養才能保障身體健康。