淋巴在人體裡面起到很重要的作用，淋巴如果是出現異常的話，對身體的傷害是很大，淋巴是遍佈全身的，所以危害可想而知，淋巴如果沒有正常的排毒，長期堆積就會導致淋巴炎或者是淋巴癌的發生，所以淋巴排毒對身體來說是很重要的，那麼，吃什麼可以促進淋巴排毒呢？下麵一起來看看吧。
吃什麼淋巴排毒效果最好
法式鄉村烤蕃茄
資料：紅番茄4個，百里香葉20克，大蒜1瓣、麵包粉大半匙、碎核桃10克、橄欖油、鹽、胡椒、羅勒各適量。
做法：將蕃茄洗淨之後切半，大蒜、羅勒、百里香葉等切碎備用；然後將好的大蒜、麵包粉以及其他調味料攪拌均勻後鋪在蕃茄上，放入預熱180攝氏度的烤箱下層烤15分鐘再放到烤箱上層烤5分鐘至表面微焦即可。
功效：蕃茄中含有多種維他命、優質膳食纖維，不僅能够幫助增進食欲，還能够有效幫助排出體內毒素，清除體內的老化物質，幫助抗衰老。
蘿蔔冬瓜排毒湯
資料：紅蘿蔔300克，冬瓜500克，玉米2根，香菇5朵，瘦肉120克，薑、鹽適量。
做法：將紅蘿蔔、冬瓜、玉米洗淨後切塊，香菇泡軟後去蒂洗淨，瘦肉洗淨後氽燙後洗淨，然後將水煲燙後加入所有的資料煲2小時候加鹽調味即可。
功效：冬瓜、蘿蔔能够幫助利尿去水腫，而且蘿蔔、香菇等都能够有效幫助增强身體的抗癌能力，排毒的同時還能够幫助增强身體抵抗力。
上面的食物都是可以促進淋巴排毒的食物，如果京巴排毒不好的話，只要按照上面的食譜自己動手做起來吃，口感都是特別的好，對身體也是有好處的，淋巴不好的人日常的生活中一定要多補充水分，然後適當的運動運動，促進身體排毒。