調理脾胃食療怎麼做?

現在很多人都有一些脾胃不適的情况出現,尤其是現在生活壓力比較大,工作非常的繁忙,所以飲食和生活習慣都會有一些改變,不健康的生活習慣對人體的危害還是很大的,最主要的就是會影響到人的脾胃健康,是需要及時的進行調理的,食療是最好的調理方法,應該要怎麼食療呢!山藥薏米芡實粥是調理脾胃,補氣血最快捷最有效的方法。

現在很多人都有一些脾胃不適的情况出現,尤其是現在生活壓力比較大,工作非常的繁忙,所以飲食和生活習慣都會有一些改變,不健康的生活習慣對人體的危害還是很大的,最主要的就是會影響到人的脾胃健康,是需要及時的進行調理的,食療是最好的調理方法,應該要怎麼食療呢!

山藥薏米芡實粥是調理脾胃,補氣血最快捷最有效的方法。而粥也是五臟最好的補藥,如果你的脾胃連喝粥都難以消化,那麼藥物就更難於消化吸收了,更何况它們不需要我們支出而是直接供給我們氣血的良藥美食。

山藥性甘平,氣陰兩補,是培補中最平和之品,可健脾補虛,滋陰利濕,建議選擇新鮮的山藥,如果到藥房買,建議用乾燥後的生山藥為佳。薏米,主要的功效在於健脾祛濕,補肺化痰,和山藥同用,相得益彰。芡實,和蓮子差不多,同屬蓮花科,味甘、澀,都有健脾止瀉作用,因其甘能補脾。芡實可以止腰膝疼痛,令耳目聰明,久食延齡益壽,去脾胃中之濕痰,即生腎中之真水,是健脾補腎的絕佳首選。

胃寒可去掉薏米;胃熱可去芡實換白扁豆,或偶爾換綠豆薏米粥,最祛濕熱,對肝旺脾虛,舌苔黃膩的人最為對症。另每日空腹多吃些小棗,補血健脾,又益氣通便,打造補血力强,小棗活血力强,夏天酷熱以小棗為佳。山藥也可以單獨來吃,比如藍莓山藥,蒸山藥,煲湯等。

脾胃不適的情况,如果通過這樣飲食方法還沒有調理過來的話,最好還是要到醫院去做一個詳細的檢查,尤其是中醫治療是很有效的,可以吃山藥薏米芡實粥,還可以喝一些蕃茄牛肉湯也是很好的,平時還要注意飲食,不要過饑過抱。

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