對於經常胃疼胃脹的人，採取的治療可能已經有很多種方法了，胃疼胃脹可以簡單地分為虛寒胃痛、肝胃氣痛、濕熱胃痛三種，胃是我們身體裡面最脆弱的器官，不良的飲食習慣和生活習慣很容易就會傷害到我們的胃，囙此，如果是想要養胃的話，最好的辦法就是合理的進行飲食，下麵小編就來具體為你介紹一下。
1、小米：暖胃，安神
2、南瓜：南瓜性溫，味甘。可以解毒：南瓜內含有維他命和果膠，果膠有很好的吸附性，能粘結和消除體內細菌毒素和其他有害物質，如重金屬中的鉛、汞和放射性元素，起到解毒作用；保護胃粘膜，幫助消化：南瓜所含果膠還可以保護胃腸道粘膜，免受粗糙食品刺激，促進潰瘍面癒合，適宜於胃病患者。南瓜所含成分能促進膽汁分泌，加强胃腸蠕動。幫助食物消化；消除致癌物質：南瓜能消除致癌物質亞硝胺的突變作用，有防癌功效，並能幫助肝、腎功能的恢復，增强肝、腎細胞的再生能力。
3、菠菜、胡蘿蔔、洋葱、大蒜。
胃疼食療方：
一旦患了胃病，很長時間都不能完全康復。平常如果有胃疼的你，就要注意飲食和生活習慣了。輕微的胃疼還是可以通過食療來治療的，長久持之以恒，對胃的功能性恢復有一定的幫助。
在飲食上，養胃的朋友們就要注意以清淡飲食為宜，不要吃得過於複雜，也不要以為凡是補品都是好東西，適當進補才是正道。而且養胃最注重進食的分量，不要餓一頓飽一頓，最要緊的就是每頓都吃7分飽，以免進食過多。
想要保護好我們的胃的話，最好是在平時的時候就養成好的飲食習慣，不要等到它出現問題之後才知道合理的飲食，這樣就晚了，另外平時要注意不要吃生冷的食物，不然會導致你胃痛的現象更加的嚴重，希望你能够引起重視。