家家有本難念的經，家庭衝突不僅僅是建立在爭吵、出現小三之上。夫妻生活不和諧的話也會造成家庭衝突。有的男士因為平時工作，生活上的壓力特別大，久而久之，便出現了早洩，嚴重影響了夫妻生活和感情。那麼早洩吃什麼東西有效果呢？小編在這裡蒐集了很多關於早洩的相關資料，我們一起來看一看吧。
常食用富含精氨酸和鈣的食物，其中富含精氨酸的食物，有凍豆腐、木松魚、豆腐皮、花生、核桃、大豆、芝麻、紫菜、豌豆、章魚、海參等，因為精氨酸也有促進男子性功能和生精作用。
具有强精補腎作用的食物有海參、蝦、韭菜、羊肉、鵪鶉等。其中海參是一種典型的高蛋白、低脂肪、低膽固醇食物，其性味甘、鹹、溫補益精、壯陽療痿。凡有久虛成癆、精血耗損、眩暈耳鳴、腰酸乏力、夢遺滑精、小便頻數的患者，都可將海參作為滋補食療之品。
蝦也是壯陽佳品，其味甘、鹹，性溫，有壯陽益腎、補精、通乳之功韭菜具溫補肝腎，助陽固精作用。
羊肉可治男子五勞七傷及腎虛陽痿等，將羊肉煮熟，吃肉喝湯即可。鵪鶉不僅肉味美，營養豐富，還含有多種無機鹽、卵磷脂、激素和多種人體必需氨基酸。以上食品，既快朵頤，又壯陽强體，又沒有毒副作用，可以說是男人壯陽的最佳選擇。
即使是服用壯陽藥，也要選購一些性味溫和的强精補腎藥品，把壯陽藥品研末沖服或浸酒服。且要限時限量，不能長期和過量服用。
當男人出現了早洩的現象，作為妻子的你一定不能嘲笑譏諷，冷言冷語，否則只會讓男人出現自卑的心理。治療早洩心理治療也很重要，給予極大的關懷和支持，平時多給老公做一點壯陽的菜，比如韭菜，羊肉，狗肉等。男人也可以多吃一點核桃，核桃也有壯陽的功效呢。