春天容易上火吃什麼好

春天容易上火，囙此，大家對飲食方面還是比較注重的，那麼春天容易上火吃什麼好呢？接下來，本文就為大家介紹春天容易上火吃什麼好的相關內容，僅供大家參攷。想要瞭解這方面知識的朋友可以接著往下看哦！下麵請大家看具體的介紹。

春天容易上火吃什麼好？春天容易上火可以吃以下食物：

1、黃瓜

黃瓜不僅爽口、清熱、解暑，還能增進食欲。因為其中所含的葡萄糖甙、果糖等不參與通常的糖代謝，糖尿病人食用黃瓜，血糖非但不會升高，甚至會降低。

2、蕃茄

蕃茄一年四季都可見，營養也很豐富，它同樣也是清熱解毒的好幫手，用中醫的話來說，蕃茄的作用就是平肝“去火”。

3、梨

“春燥”的起因是秋天裡的空氣乾燥、濕度低，但是如果你身上出現了上火的迹象，那就說明你的新鮮水果和蔬菜攝入量還是不足哦！梨子是眾所周知的降火水果，多吃梨對撲滅你的“火氣”可是很有幫助的哦！

4、蘿蔔

民間把蘿蔔稱為“小人參”，這可不是完全沒有道理的哦。蘿蔔不僅營養價值高，還是預防上火的好手。

5、海帶

海帶不僅有助於清除體內的積熱，還可以對付因出汗過多出現的體力透支。海帶中含有的多種營養物質具有輔助降低血壓、降低血液黏稠度的作用，對心腦血管疾病患者大有裨益。

6、牛奶

牛奶不僅營養豐富，而且還是優質的“滅火”劑呢！中醫認為牛奶性微寒，可以通過滋陰、解熱毒來發揮“去火”功效。而且牛奶中含有多達70%左右的水分，還能補充人體因大量出汗而損失的水分。

此外，菊花、金銀花、西洋參、鐵皮石斛都能清肝明目，但各自對應不同的“火”。菊花和金銀花對應比較實的“火”，表現主要為咽喉發炎、痰液偏黃等感冒症狀，檢查血常規會發現白細胞偏高。如果是“虛火”，就可以用西洋參和鐵皮石斛敗火，虛火的表現是，沒有明顯炎症，但感覺皮膚幹、口幹、咽喉幹，舌頭發紅，舌苔不厚膩。

以上就是關於春天容易上火吃什麼好的相關介紹。相信大家看了上面的這些介紹之後，已經知道春天容易上火吃什麼好了。從上面的介紹中，我們可以看出，其實很多食物都具有去火的作用的，囙此，在容易上火的春季，大家不妨多吃點上面介紹的這些食物哦！去火效果還是挺不錯的呢！