春天是痔瘡高發期?製定一份全方位防治手册!

相信大多數人對痔瘡一點也不陌生,這是讓人們難以啟齒的肛腸疾病,其主要症狀是肛門瘙癢、便血、排便時疼痛等。根據痔的生長位置,又分為內痔、外痔和混合痔,無論是哪種類型,一直放任不管會給身體帶來意想不到的後果。

相信大多數人對痔瘡一點也不陌生,這是讓人們難以啟齒的肛腸疾病,其主要症狀是肛門瘙癢、便血、排便時疼痛等。根據痔的生長位置,又分為內痔、外痔和混合痔,無論是哪種類型,一直放任不管會給身體帶來意想不到的後果。

內痔、外痔和混合痔哪個更危險?

內痔以便血為主要特徵,出血嚴重可誘發失血性貧血,甚至導致暈厥和休克;血栓性或炎性外痔,疼痛是其主要症狀,一直不治療可能會導致組織壞死;混合痔放任不管可引起感染和壞死,嚴重時可誘發全身性感染,從而導致危急重症。由此可見,不管是哪種類型的痔瘡,發展到最後階段都非常嚴重。

如何預防痔瘡?

1、堅持做提肛操

閒暇時光可以做提肛運動,具體的方法是:全身心放鬆,吸氣時肛門向上提,呼氣的時候肛門放鬆,每次做30下左右就行,注意動作緩慢,久而久之就能預防或改善痔瘡。

2、控制排便時間

拉大便的時間控制在10分鐘以內,即使沒有拉出來也不能硬擠,以免促使痔瘡發生發展。培養排便的好習慣,可安排在晨起或飯後,不管是否有便意都要去廁所蹲幾分鐘,久而久之生成條件反射。排便時應專心致志,不能看報紙或玩手機。

3、調整飲食

多吃綠葉蔬菜和水果,飲食不能太精細化,多吃沒有經過精加工的五穀物和薯類,其中含有膳食纖維,能促進胃腸道蠕動,利於排便。同時應主動喝水,每天的喝水量應達到2000毫升以上,能幫助軟化腸道糞便。

4、便後清洗

拉完大便後用柔軟的衛生紙把肛門擦乾淨,然後用流動的水沖洗,不僅僅清潔肛門,而且也能改善局部血液迴圈,有效預防痔瘡。

5、多運動

不能長時間坐著和站著,以免造成靜脈充血而誘發痔瘡,每坐一小時應站起來活動5~10分鐘。保證每天有30分鐘以上的運動,能促進血液迴圈,減輕痔瘡。

溫馨提示

日常生活中不能提重物,以免造成腹壓升高,誘發或加重痔瘡;肛門處瘙癢時不能用手抓撓,不然會導致感染。管住嘴,邁開腿,積極控制體重,因為過度肥胖可新增下肢承受的壓力,易誘發靜脈曲張,血液回流受到阻礙,從而誘發或加重痔瘡。若痔瘡症狀嚴重,保守治療沒有效果,還需手術切除。

本文標題: 春天是痔瘡高發期?製定一份全方位防治手册!
永久網址: https://www.laoziliao.net/doc/1651158615978265
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