落枕是一種常見的骨科問題，會導致脖子出現明顯的疼痛感，嚴重時甚至會放射到頭部，不過落枕並不是嚴重的骨科問題，只要找到原因進行針對性的預防，一般不會反復發生，而且一般不會對身體健康造成危害。
落枕是怎麼引起的呢？
1、過度疲勞
頸部的肌肉過度疲勞則很容易出現落枕的情况，比如白天長時間的玩電腦或者低頭玩手機，則會導致頸部的肌肉長期處於緊張的狀態，長此以往則會導致頸部的肌肉過度疲勞，一覺醒來之後則很容易落枕。
2、頸椎病
頸椎病也是導致落枕的一個主要原因，頸椎病本身就會導致頸部疼痛，如果長時間都沒有得到有效的控制，那麼頸椎的生理彎曲度則會慢慢的變直，從而使落枕的發生幾率有所提高，囙此患了頸椎病之後要積極的進行治療，比如按摩或者針灸。
3、睡覺姿勢不佳
睡覺的時候姿勢不正確也可能會導致落枕的發生，比如平臥的時候枕頭過高、俯臥睡覺並將頭偏向一邊、經常趴著睡覺、枕頭過硬或者過低等等。這些不良的姿勢會使頸部的肌肉向一側過度牽拉，從而導致肌肉痙攣引發疼痛感，嚴重時甚至會導致肌筋膜炎的出現。
4、受凉
受凉著寒也是導致落枕的原因之一。頸部受凉著寒之後，不論是血管還是肌肉，都會出現痙攣的情况，此時脖子則會因為血液流動不暢以及肌肉過度緊張而出現明顯的疼痛感，囙此天氣冷的時候要關好窗戶，天氣熱的時候不能够直吹空調。
5、某些頸部外傷
頸部受到外傷之後，也會導致肌肉出現保護性的收縮以及關節扭錯，此時如果睡覺的時候姿勢不正確，則有可能會導致氣血瘀滯，經脈痙攣，從而使頸部出現明顯的疼痛感，也就是常說的落枕，囙此平時要避免頸部受到外傷。
溫馨提示
雖然落枕一般並不會對身體健康造成威脅，但同樣會引發劇烈的疼痛感，甚至會影響正常的生活和工作，囙此平時要避免長時間的玩電腦或者玩手機，患有頸椎病時要及時進行治療，在睡覺的時候要保持正確的姿勢，並且選擇高低適度軟硬適當的枕頭，同時還要避免受凉著寒。如果除了脖子疼痛之外，還出現了紅腫以及皮膚溫度升高的情况，又或者出現了久治不愈的落枕，比如落枕了兩個星期還沒好，那麼則要到醫院接受相關的檢查。