在眾多肝臟疾病中，乙肝的發病率在我國很常見，而脂肪肝的發病率卻遠超於乙肝。一般來說，單純脂肪肝是可逆的，但一直放任不管可誘發慢性炎症，逐步發展成肝纖維化和肝硬化，以至於轉化為肝癌。脂肪肝不僅僅傷害肝臟，而且也會影響血糖和血脂等代謝，不妨來看一看其危害。
脂肪肝的危害有多大？
1、發展成肝癌
脂肪肝是肝臟脂質代謝紊亂的結果，同時也會損害肝臟結構，影響肝細胞再生，造成肝細胞變性壞死，從而誘發肝纖維化和肝硬化。從肝硬化發展到失代償期時，易誘發肝腹水和肝衰竭，以至於出現消化道大出血以及肝腎綜合征，同時新增肝癌風險。
2、易誘發高血脂、高血壓和動脈硬化
大多數脂肪肝患者的特徵是腹型肥胖，同時伴有血脂和血糖代謝紊亂、血壓水准升高。脂肪肝可影響脂肪代謝，升高血液中甘油三酯水准，從而誘發高血脂。高血脂患者血液黏稠，血液迴圈速度减慢，脂質物質易在血管壁沉積，造成動脈粥樣硬化和高血壓，同時也會誘發心腦血管疾病。
3、造成糖尿病
大多數非酒精性脂肪肝患者伴有胰島素抵抗，胰島素抵抗是導致糖尿病的主要因素。另外，由於脂肪肝患者脂代謝失調，從而誘發或加重糖代謝失調，導致糖尿病。
4、降低免疫力
由於肝細胞出現脂肪變性和壞死，降低肝臟免疫功能，使得患者伴有肝脾腫大。脾臟是最為重要的免疫器官，脾腫大可使得脾功能亢進，抑制細胞免疫功能，降低抵抗力，從而新增感染風險；肝細胞脂肪變性可降低其解毒功能，使得毒素易在體內滯留，從而損害機體健康。
5、加重肥胖
由於肝臟代謝异常，無法利用食物中的脂肪、蛋白質以及糖類，易轉化成脂肪堆積，從而加重肥胖。肥胖又會讓脂肪肝進一步加劇，從而進入惡性循環中。
溫馨提示
嚴格控制每天總熱量攝入，多吃新鮮蔬菜和水果，能减少肝臟中脂肪堆積，有效預防脂肪肝。採取地中海飲食結構，以蔬菜水果和五穀雜糧為主，橄欖油當做烹調油，每週吃2~3次深海魚，能改善胰島素敏感性。每週有3~5次30分鐘以上的中等强度有氧運動，如跳有氧操、快步走和跳繩以及慢跑等，能减少肝臟中脂肪，減輕胰島素抵抗，有效逆轉脂肪肝。若經過生活干預仍然無法改善，還需在醫生指導下用藥治療。