前列腺炎是一種發病率比較高的男性疾病,但並不是所有的男性都會患上這種疾病,經臨床研究發現,一些特殊人群患上前列腺炎的幾率比較高,比如縱欲過度者、汽車司機、免疫力低下者等等,囙此可以判定前列腺炎的發生與不良的生活習慣有一定的關係,囙此可以通過調節日常習慣預防前列腺炎的發生。
如何預防前列腺炎呢?
1、性生活要有規律
規律的性生活或者適度的手淫能够幫助男性定期排放前列腺液,緩解攝護腺得脹滿感,促使前列腺液能够不斷的更新,對保持攝護腺正常功能和預防疾病都有很大的幫助,囙此男性平時要規律的進行性生活,不可以長期禁欲,也不可以過於頻繁。
2、避免酗酒或者吃大量辛辣的食物
酒類飲品或者辛辣的食物,比如辣椒、芥末、生洋葱等等,會對攝護腺和尿道造成刺激,無論是經常喝酒還是經常吃辛辣的食物,都會導致攝護腺血管擴張、水腫,導致攝護腺的抵抗力降低,促使各種不適症狀出現,同時也會使攝護腺變得更適合菌群生長繁殖,囙此男性平時要避免酗酒或者大量吃辛辣的食物。
3、避免長時間久坐或者騎車
長時間久坐會使男性的攝護腺負擔加重,也會對攝護腺造成壓迫,導致攝護腺出現充血的情况,同時也會使前列腺液的排泄變得更加困難。長時間騎行同樣會對攝護腺造成壓迫,使攝護腺的健康遭受威脅,囙此平時要避免長時間久坐或者騎車。
4、注意保暖
當前列腺受到寒冷刺激的時候,攝護腺和精道內的腔內壓力則會新增,使平滑肌纖維變的更加緊湊,促使出口的阻力有所增加,導致前列腺液引流不暢。囙此平時要做好保暖工作,可以降低攝護腺和精道內的壓力,也可以使平滑肌纖維變得更加鬆弛,從而使出口的阻力降低,使攝護腺的引流變得更加通暢。
溫馨提示
建議男性積極參加體育活動,能够增强機體的免疫力和抵抗疾病的能力,比如打太極拳或者短跑,能够使血液迴圈變得更加流暢,也能够促進局部炎症的吸收。同時還要養成規律的作息習慣,如果經常熬夜,則會導致內分泌紊亂,促使前列腺液的分泌受到不良的影響。還要控制全身各處的感染灶,因為大多數的前列腺炎都是繼發於全身各處的感染灶。