冬天皮膚乾燥怎麼辦?教你幾個方法特別管用

當天氣乾燥或者我們護膚不當的時候,就容易導致我們的皮膚缺水乾燥,輕微的皮膚乾燥只是摸起來皮膚比較幹,而如果比較嚴重了的話,皮膚就會感覺到有點癢。所以冬季的時候,大家要尤其注意。下麵給大家介紹一下皮膚乾燥改善方法:

當天氣乾燥或者我們護膚不當的時候,就容易導致我們的皮膚缺水乾燥,輕微的皮膚乾燥只是摸起來皮膚比較幹,而如果比較嚴重了的話,皮膚就會感覺到有點癢。所以冬季的時候,大家要尤其注意。下麵給大家介紹一下皮膚乾燥改善方法:

1、多喝水

皮膚是否水嫩光滑跟人體的含水量關係密切,當人體缺乏水分的時候,皮膚就容易出現乾燥、粗糙的問題,所以要想讓皮膚保持光滑細嫩,每天就要多喝水建議保障每天至少喝2L水。

2、吃蜂蜜

蜂蜜對於想要護膚的朋友來說,也是一道不可錯過的美食,蜂蜜中含有大量的葡萄糖和果糖,能够有效的緩解皮膚乾燥衰老等問題,除此之外,蜂蜜中還含有豐富的蛋白質、胺基酸和維他命,具備很好的潤膚養膚功效。

3、護手霜

常使用護手霜在那些易發生乾裂的身體部位,最好使用力量較强的護膚品,護手霜可以封住皮膚,减少水分的蒸發,對於保護比較乾燥的皮膚十分有效。洗完東西或洗手後應使用一些能够保持水分的護手霜。

4、飲食均衡

注重食物保健當人體缺乏維他命A時,皮膚會變得乾燥,有鱗屑出現,甚至使皮膚出現棘狀丘疹,因而冬季,如猪肝、禽蛋、魚肝油等。還可常吃芝麻、黃豆、花生等食物,它們含有不飽和脂肪酸,如亞油酸等。

5、多吃魚

部分魚類對於皮膚也有非常不錯的滋養作用,這是因為魚肉中富含脂肪酸,能够有效的抵抗輻射、保護皮膚,除此之外,部分魚類還含有硒,可以使皮膚變得光滑細嫩有彈性。

6、不要用太熱的水

熱水會將皮膚上的天然油分洗掉,進而使皮膚變得乾燥,所以建議大家儘量選擇溫水洗澡,另外冬季洗澡不要超過十五分鐘,並且在洗澡的時候可以使用一些沐浴露和香皂。

本文標題: 冬天皮膚乾燥怎麼辦?教你幾個方法特別管用
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