咖啡，是生活中很多人的最愛，雖然它的味道是苦澀的，但是喝起來時，香味十足，更讓人回味無窮。咖啡可以提神，是很多人都知道的。其實，女性喝咖啡還可以减肥、抗衰老。因為咖啡中含有大量的抗衰老的天然抗氧化劑。不僅如此，它的作用還有很多。不同的人對咖啡的需求是不一樣的。
咖啡具有抗氧化及護心、强筋骨、利腰膝、開胃促食、消脂消積、利竅除濕、活血化淤、息風止痙等作用。實驗表明，一般人一天吸收300毫克（約3杯煮泡咖啡）的咖啡因，對一個人的機警和情緒會帶來良好的影響。
咖啡最好不要一大早就喝，最理想的黃金時間是10時左右，在吃過早飯後一段時間，既能保護腸胃，還能提神，是開啟一天的活力開關。15時以後最好不要再喝咖啡，因為咖啡因在體內需要6個小時才能代謝完，這樣才能保證它不會干擾睡眠品質。
咖啡因是一種能够消除困倦的物質，但其功效並不止如此，根據研究結果，它還有促進大腦活性化的功效。喝咖啡能够促進大腦記憶力上升，通過咖啡因的攝取能够抑制腺苷的生成，並同時生成促進大腦活性化的多巴胺，讓大腦更加活躍。
咖啡中不但含有礦物質和維他命，還含有大量擁有抗衰老功效的天然抗氧化劑，在北美通過蔬菜和水果攝入的抗氧化劑含量遠遠不如從咖啡中攝取的量，由此可見，女性多喝一些咖啡對於抗衰老更有幫助。
咖啡可以帶走人們身上的疲倦、讓大家時刻保持清醒的頭腦。工作時候來一杯咖啡，還可以提大家的工作效率呢。另外，女性朋友喝咖啡還可以抗衰老。不過需要提醒大家的是，儘量不要在晚上喝咖啡，以免影響睡眠，且日常喝咖啡要適量。