月經是每一個女性成長的時候都要經歷的，但是月經也並不是對每個女性來說都很正常的，很多女性都會發現自己的月經不調，有時候月經很久都不乾淨。那這是怎麼回事呢？接下來就請權威專家為大家講解一下月經很久不乾淨怎麼回事吧。
有些女性不注意自己的月經情况，月經來之後很久不乾淨，婦科醫生介紹說女性的月經情况十分重要，關係到女性的身體健康，如果是月經期超過八天，每次量多，且有痛經血塊等則稱之為月經病、月經失調，需要看醫生治療，注意飲食習慣，保持良好的心態，月經病不是單一的病情，女性朋友們不要忽視了月經期間的一些异常情况，今天就與大家一起分享一下月經久不乾淨怎麼辦？
要月經期間陰部抵抗力下降，易受細菌感染，因而要每天清洗外陰。不過不要盆浴，應該淋浴，經期能用溫水擦身更好。經期禦寒能力下降，受凉易引起疾病，像月經過少或突然停止。因而要避免淋雨，趟水，用凉水沖脚；少食或不食冰凍食物、飲料。注意保持衛生巾清潔，購買國家衛生部門允許出售的衛生巾中。如使用衛生帶，清潔後應在日光下曬乾。
經常保持精神愉快，適當參加文體活動可轉移經期出現的煩躁、鬱悶、不能太嬌氣，既注意保養又判若無事。少吃刺激性食物，多吃蔬菜和水果，保持大便通暢免得盆腔充血。經期易出現疲勞和嗜睡，感情波動也大，故最好不飲濃茶、咖啡等。適當勞動、鍛煉，經期體力勞動過累或參加劇烈體育活動是不適宜的，但適當參加體力勞動和鍛煉是有益的。
3不適宜有性生活，月經期因數宮腔內膜剝落，表面形成創傷面，如果發生性生活，容易將細菌引入，使其逆行而上，進入子宮腔內，引起子宮內的感染。
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