女人初老是非常可怕的，而衰老不再年輕是女人最怕的，可是女人愈是怕它愈是老得更快。想要讓自己一直年輕的話，就需要在自己還未初老的時候，就開始為自己多多保養。你知道女人初老有什麼症狀嗎？女人想要減緩衰老該如何做？和老資料網一起看看女人初老的相關知識吧，認真瞭解一下，讓你更容易達到好的保養效果。
3個字概括女人初老症狀
女人初老症狀是怎麼樣的呢？小編覺得“冷、黃、幹”3個字就能很好的概括了，當然只有幾個字，想必無法說服女人們相信，沒關係，請往下看看詳情吧！
第一字、冷
女人怕冷這是很真實的，而且她們要比男的更能够感受到寒冷。不少女人年輕的時候不怕冷，可是到了一定年齡之後就特別怕冷，這是因為女人們老了。因為人體感受到冷，說明身體裡面沒有足够的能量。而之所以能量不足多半是因為陽氣過少，火氣不够旺盛致使陰氣過多所致。而身體裡面都被陰氣包圍了，身體無法大量產生熱氣，自然會感到身上很冷。
而且女人們要知道，體內陽氣不足，也暗示著人體開始老化，新陳代謝都降低了。所以說，當女人們開始特別怕冷了，就意味著已經開始老化了。
第二字、黃
女人們都希望自己能够臉色紅潤，可是生活中不少女人臉色都偏黃，或者是原本不會後面突然變黃了。這就說明女人們開始老去了，因為臉色變黃往往是氣血不够所致，而氣血不够則意味著身體生血能力减弱了，而生血能力减弱多半是身體器官出現衰老所致。囙此可知，當女人們臉色突然發黃了，就要警惕是身體老化致使氣血供應不足的影響。
第三字、幹
身體和皮膚需要水的滋潤才能變好，若是你的皮膚變幹了，就會出現眾多的細紋，慢慢地臉上就生出大量的皺紋。要知道皺紋的出現，讓女人看起來很顯老。其實不僅如此，女人的身體若是變幹了，也就意味著體內的水分不足。人體器官的運轉需要水分來推動，沒有水分的話，器官運轉能力就會降低，並且會慢慢出現老化。
囙此，當女人們的身體變得十分乾燥的時候，就要警惕自己已經開始老去了，想法子對抗衰老很是重要喲。
女人想要減緩衰老該如何做
1、補足水
上面說到身體太幹的也意味著開始老化了，從而導致身體機能下降。想要讓自己老得慢一點點，就需要想法子補水。除了要每天多喝幾杯水之外，一些含有大量水分的果蔬也要常吃，比如雪梨、冬瓜等等。
此外，除了直接從飲食方面下手補水之外，還可以通過敷面膜、塗抹潤膚露等來為肌膚補水，這樣做的補水效果很是很不錯的。
2、多運動
想要看起來年輕，可別之注重臉部的保養，身形的保養也很重要。因為婀娜多姿的女人，看起來更顯年輕。囙此，女人們平日裏要多運動，通過運動消除多餘的贅肉，而且運動還能幫助女人釋放來自工作和家庭的壓力，保持心情愉悅。在這種舒心的環境下，女人們才不會暴飲暴食，有助讓自己的身材走形。
3、補充維生素
肥胖的女人更容易老去，因為肥胖的女人需要承受更多的困擾，大量的無用的脂肪囤積在身體裡面，長時間堆積很容易轉化為毒素的，從而造成女人出現便秘的健康問題。要知道便秘可是導致女人長斑的罪魁禍首，長期便秘會讓皮膚變差，而且讓女人看起來變得更加衰老。小編提醒。建議多吃些果蔬補充纖維素，促進排便、排毒，延緩皮膚老化喲。
女人初老的10個現象，你中了幾個？
還記得電視劇《我可能不會愛你》裡面的程又青嗎？熟女魅力滿分，但在與工作壓力的周旋中，在年齡的緊追不捨下，三十出頭已經出現了初老現象。以下的初老症狀10條，你中了幾條？
1、枕頭旁邊、電腦鍵盤旁邊，出現一堆萬金油、白花油、風油精等提神的瓶瓶罐罐。（從什麼時候開始需要靠藥物提神了？）
2、以前唱K可以唱到天亮，通宵過後照樣去上班。現在只要熬夜一天，要一個禮拜才能休息回來。從此夜生活是路人，宅在家看著綜藝節目睡著了也不知道。
3、開始喜歡成熟的男人。對如今滿屏的“小鮮肉”無感，覺得成熟穩重的男人才最有魅力、最有安全感。比如李健“卫生裤阿紮西”。
4、越來越不愛湊熱鬧。以前總是喜歡參加各種同學朋友聚會，現在發現，與其花那麼多時間去認識那些無關痛癢的朋友，還不如花點時間學會如何與自己和平相處。
5、開始注重養生，將油炸食品拒之門外，一三五買水果，二四六煲湯，天天敷面膜。
6、以前稍貴的東西都捨不得買，過得樸素又節儉，現在懂得要疼愛自己，寵著自己，總想著要對自己好一點。
7、慢慢喜歡上運動，總覺得出一身大汗比呆在家裡日夜煲劇强，將跑步跑成了一種興趣，一種習慣。
8、以前煩惱青春痘，現在煩惱小細紋。
9、以前常吹噓來一場說走就走的旅行，現在出門都要思前顧後，想想還有什麼東西漏了沒帶齊。而且很討厭在外面過夜，因為要帶好多東西。
10、每次看到某某歌手某某影星過世的消息，就要感歎一次：我們的時代過去了。