哪些小技巧可以提升夫妻間的性欲望？

1、計畫更多夫妻約會夜

夫妻約會有助於重燃浪漫激情。這種約會不見得是極度浪漫之夜，夫妻一起看場電影、一起單獨外出就餐都有助於找回初戀的感覺。

2、換一種避孕藥

激素變化是影響性欲的一大主因，一些口服避孕藥會降低人體雄激素分泌量，進而降低性欲。有些口服避孕藥還會導致性交疼痛。即使不避孕，也應該注意激素變化情况，以幫助改善性欲。

3、檢查其他藥物

如果感覺性欲降低，最好檢查一下正在服用的藥物。除了避孕藥之外，降壓藥、胃食管反流病藥物、抗焦慮和抑鬱藥物等也是常見性欲殺手。如果發現某種藥物影響性欲，不妨與醫生商量更換其他副作用較小的藥物。

4、夫妻分擔家務活

如果夫妻二人白天工作都很繁忙，下班後將孩子接回家，又是一大堆家務活，一天下來，夫妻親密就往往被拋之腦後，或者力不從心。如果夫妻二人能平分家務活，那麼既可避免夫妻一方家務過重，又能增進夫妻親密度，提升夫妻性生活。

5、將臥室變成浪漫私密空間

習慣讓孩子在床上爬來爬去或者與寵物貓狗同床共枕，都容易導致夫妻性趣頓失。改變這些習慣需要一定的時間，但是讓臥室恢復成夫妻性愛的地方會讓人更放鬆，感覺更浪漫。將孩子安頓在另一個臥室，不讓寵物貓狗進入夫妻臥室，鎖好臥室門，保證夫妻享受二人私密空間。

6、預約性愛

指將夫妻性生活納入必做之事，其道理與約定醫生、工作會議安排以及朋友聚會邀約相同。夫妻性愛預約設定具體的性愛時間，其實是對積極性生活的一種承諾。信守諾言，藉口更少。

7、使用潤滑劑

性交疼痛會令夫妻性趣大减，其最大原因是陰道乾澀。矽膠潤滑劑或陰道濕潤劑都有益預防和緩解性交疼痛，矽膠潤滑劑比水基潤滑劑持續時間更長，效果更好。

8、性愛前解壓放鬆

工作、孩子學習成績等日常壓力對性生活的影響之大遠遠超乎人們的想像。壓力大會導致身體產生更多的皮質醇，該激素水准過高會抑制性欲，性愛前泡個熱水澡或者看看書都能有效放鬆解壓。

9、發揮語言的催情魔力

性愛中的綿綿絮語具有催情魔力。伴侶之間通過語言交流知道彼此的感受、喜好和欲望，在性愛中保持身體的和諧互動，由此大大提升性愛的樂趣。在性愛中，說出自己的感受會讓性愛大大改善。

10、更換性愛地點

這是老生常談，但效果卻立竿見影。不必去豪華的飯店，椅子、陽臺、沙發、廚房……總有新鮮的地方等著你們開發。

11、延長性愛體驗

這並不是要求男人新增勃起時間，要達到延長性愛體驗的目的，女方的性欲要在前戲中被充分調動起來，然後保持彼此間性愛熱情的持續燃燒，如果一方願意，可以偶爾暫停片刻。

12、學會有所取捨

效能影響人的身心健康，如果性愛中某些步驟或者偏好讓你覺得受到了負面影響，你需要更主動地與對方溝通，享受性愛中好的一面，杜絕壞的一面。例如你可以拒絕使用性用具，建議愛人用愛撫來取代。

13、玩角色扮演

這並不是建議你一定要打扮成女僕或者動畫形象，只要一些誇張的語言表情或者心照不宣的表演，就能起到調動情緒的作用。

14、發揮創造力

大多數夫妻在性生活中都存在一些禁區，但是你可以發揮創造力，採取折中的辦法，說服對方改變想法，打破禁區。可以嘗試一次，如果效果不佳，可以再進行變換。

15、微妙的肢體語言

到目前為止，世上還沒有萬能催情劑。真正的催情良藥是微妙的肢體和情感刺激，它們可以使低迷的性欲重新煥發生機，一個深吻、一個擁抱、不經意的“使壞”，都有强大的激發性欲的功效。