在夫妻生活中性生活和諧是非常重要的，因為很多婚姻破碎的最主要的一個原因就是夫妻生活不和諧，但是由於現在人們工作或者是生活壓力的一些原因導致很多男性朋友們都出現了性功能障礙的問題，一旦出現了性功能障礙不但會影響到正常的夫妻生活，而且對自己的自信心也是一個打擊。
導致男性出現性功能障礙的原因是有很多的，出現性功能障礙了之後如果不進行及時的治療的話就會對患者的身體造成巨大的傷害，那麼應該如何提高性功能呢？
男性可以經常用手直接按摩陰囊，可以使睾丸的血液迴圈改善。由於可經常不斷地供給睾丸以新鮮血液，當然會增强睾丸功能，提高男性精力。按摩可一日一次，每次2 -3分鐘即可。用手指從陰囊上部輕輕揉搓睾丸。但時間不易過長，因為刺激過强，反而會使睾丸功能低下。按摩最好是一日一次，養成每日一次的習慣遠比偶爾為之更具成效。
男性精液中含有較高濃度的鋅，鋅可以保證男人的性功能，另外，它還有助於提高人的抗病能力。建議男士們每人每天服用15微克的鋅，該劑量是針對運動量大的男士，一般情况下，男士只需服用該劑量的2/3就可以了。但是，每天鋅的用量絕不能超過15微克，因為過量服用鋅會影響人體內其他礦物質的作用。
提高性功能的方法有很多的，但是性功能障礙患者不能病急亂投醫，各種方法都試一遍，應該在醫生的指導下，先明確自己性功能障礙的原因了之後再對症下藥，性功能障礙這種疾病是最不能拖的，一旦錯過最佳治療時期還會引發其他的一些疾病。