當今社會，對於飲食這一塊，受到廣大人民的重視，對於男性飲食更要重視，要不然就會影響生育，影響夫妻性生活質量。那麼男性應該怎麼注意飲食呢？下麵我們一起來看一下：男性應該對這些食物“過敏”
榜首：肥肉
後果：讓男人不舉
原因：紅肉（牛肉、熏肉、香腸、午餐肉）讓你無法剛強。飽和脂肪和膽固醇讓血管變窄，包括輸送血液至性愛部位的血管，小弟弟在性愛時血供不足，難以高潮！
措施：又想吃得好有勁又想舉得起帶勁，吃點牡蠣！一直以來牡蠣被譽為“愛情名品”，科學也確實證明了這一傳統說法。2-3個牡蠣即可滿足全天人體對鋅的需求，而鋅恰恰就是保持男性生殖系統正常功能的重要的礦物質來源。鋅會讓男人“性”致勃勃！
第二名：高脂牛奶
後果：易患前列腺癌
原因：那些每天通過乳製品攝取鈣質超過600毫克的男性，與那些每天攝取鈣質不到150毫克的男性相比，患前列腺癌的危險性要高出32%！每天通過乳製品大量攝取鈣，會抑制血液內維他命D的水准。維他命D除了作為一種重要的營養素，還是一種能防止前列腺癌腫瘤細胞增生的激素，從而起到預防前列腺癌的作用。
措施：須多注意飲食健康，如少吃肉類、定期運動及多吃低脂肪食物、黃豆類食品和蔬菜水果。
第三名：精麵粉
後果：讓男人不舉
原因：白麵包、糖果吃起來味道不錯，可如果從營養角度來看，就不是這回事了。在全麥加工成精麵包的過程中，鋅元素會損失四分之三，而對於性欲的培養和生殖的健康，鋅恰恰是至關重要的。人體中鋅儲量最高處也是在攝護腺，一份高鋅含量的飲食有助於防止前列腺增生。
措施：少吃精糧，多食粗糧！
第四名：黃豆
後果：影響男性性征减少精子數量
原因：黃豆是一種含有雌激素特質的食品，過量攝入會提高機體雌激素水准，因而影響到男性性征。研究人員認為，大豆中所含的化學成分可以“類比”雌性激素雌二醇的功能，從而導致精子數量減少。
措施：注意食用量即可，要注意是“過量”，只要不是每天大量的攝入，是不會過量的。
第五名：油炸食物
後果：减少男性荷爾蒙分泌
原因：在植物油中加氫，可將油轉化成固態，其所含脂肪即為反式脂肪。要論破壞度，反式脂肪比飽和脂有過之而無不及。薯條和其他油炸類食物、餅乾、曲奇中都含反式脂肪。美國食品與藥物管理局（FDA）稱，反式脂肪酸可新增人體“不良膽固醇”，新增患心臟病的風險。同時，反式脂肪酸還會减少男性荷爾蒙分泌，對精子產生負面影響，中斷精子在身體中的反應。
措施：少吃為妙