社會上有一些男性朋友工作壓力很大，男性疾病逐漸的出現了，而且患有男性性疾病的人數也是逐年增加的，男人陽痿的發生影響了一個家庭的合模，對自身的健康也是很不利的，眾多的男性朋友一直想提高自己的性能力，那麼用什麼辦法來提高一下自己的性能力呢，下麵就簡單的給大家介紹一下。
身體感到其他的不適也需要注意，由於在四十多歲的年紀，是多種男科疾病的多發期，像前列腺炎不但對患者的身體產生比較大的傷害，引發一系列的不適症狀，而且也會傷害到患者的心理健康。
嚴重的心理問題，導致精神异常，甚至自言自語，有妄想、焦慮、狂躁等非常明顯的不正常表現，嚴重的影響了患者的正常工作與生活，這個時候就有必要進行檢查治療了，不能再耽誤了。
心理問題比較突出，可能與家人有衝突，可能工作上出現了問題，可能生活中有什麼事給自己留下了不好的陰影。性yu突然下降，而且下降比較明顯
方法/步驟
肉蓯蓉：補腎陽，益精血，潤腸通便.菟絲子：補腎益精養肝明目.安胎白術：固錶止汗，健脾益氣，巴戟天：補腎助陽，祛風除濕，强筋健骨.
刺激腹股溝管部强化睾丸功能
刺激位於陰莖根部兩側的腹股溝管也能大大提高性功能。腹股溝是向睾丸輸送血液和連接神經的通路。囙此，使腹股溝管中的血液迴圈良好是非常重要的。按摩腹股溝管的方法是分別用兩個手指按壓陰莖根部兩側，從上向下撫摩，刺激血液流向睾丸的通路。每日按摩一次，可在每晚入睡前自己在床上按摩。
一旦性能力下降了之後，危害還是很多方面的，適當的運動鍛煉有助於提升性能力，比如做一些猫姿伸展，還有做一些曲背部掌上壓方面的運動，睡覺之前也是可以做一些仰臥起坐這樣的動作的，堅持做一些有效果的運動才能儘快的提升性能力的，希望上面的運動方法對大家有效果。