在現在的生活中都追求男女平等，在性這方面也是一樣的。夫妻關係的好壞很大成都上取決於夫妻之間的性生活是否和諧，而男性的性功能又决定著夫妻性生活的質量，所以男性朋友對自己的性功能尤為重視。那麼怎樣才能提高男人性功能呢？下麵就為大家介紹幾種可以提高男性性功能的方法，希望對大家有所幫助。
刺激腹股溝管部
刺激位於陰經根部兩側的腹股溝管也能大大提高性功能。腹股溝是向高丸輸送血液和連接神經的重要通路。囙此，使腹股溝管中的血液迴圈良好，對於保持男性性功能是非常重要的。按摩腹股溝管的方法是分別用兩個手指按壓陰經根部兩側，從上向下撫摩，刺激血液流向高丸的通路。
建議：每日按摩一次，每晚入睡前在床上按摩。
刺激食指强精壯陽
食指是人體經絡“大腸經”的通路，食指尖端是“商陽穴”。中醫認為，刺激這一穴位，具有明顯的强精壯陽之效。按摩這個“商陽穴”不受場合、時間限制，方便操作；還能利用其他物件刺激這一穴位。
注意：按摩時可用拇指和食指捏壓對側食指指腹60下，左右手交換捏壓為一次；按摩時要注意快速擦動，感到手指發熱為宜，長期堅持，會起到意想不到的效果。
每天保持喝適量的蜂蜜
蜂蜜中不但含有豐富的營養物質，還含有生殖腺內分泌素，具有明顯的活躍性腺的生物活性。每天適當服用蜂蜜可以改善體質，提高性能力。特別對那些因體弱而性功能有所减退者，堅持服用蜂蜜製品效果則更佳。
建議：每天喝些蜂蜜或其製品，必須養成習慣，長期堅持。
助性的元素：鋅
現代醫學檢查發現男性精液中含有較高濃度的鋅，而鋅能促進性器官正常發育，可以保證男性性功能的正常發揮，缺鋅則會導致性成熟遲緩，性器官發育不全，性功能降低，精子减少等；另外，它還有助於提高人體的抗病能力。
建議：每天鋅的用量絕不能超過15微克，因為過量服用鋅會影響人體內其他礦物質的作用。120克瘦肉中含鋅5-7微克，另外，火雞肉、海產品、大豆中的含鋅量也很高，可適量食用。
以上就是關於怎樣才能提高男人性功能的介紹，相信大家都瞭解了吧。有這方面煩惱的男性朋友可以試一試，還有在平時也要多加强身體鍛煉，同時在鍛煉的同時也養成良好的飲食習慣，不要挑食。還有真想提高性能力光靠以上方法也不能徹底治療，大家要配合藥物治療，這樣才可以好的快一些。