男人在床上的能力對整個家庭幸福的影響非常大，一旦男性出現性功能問題勢必影響婚姻家庭。囙此，男性平時應該多注意保健和養生提高性能力，以免發生不必要的煩惱。
提高性能力的保健品
1、瑪咖
瑪咖富含55種活力營養素，獨有的瑪咖烯、瑪咖醯胺是瑪咖提取物中具有促進性功能勃起，提高精子數量，並促進其活力的有效物質之一，可以刺激人體內荷爾蒙分泌平衡，達到修復生理機能的效果，這個功能讓瑪咖成為全球十大保健食品之一。
2、動物腎臟也可以做到
猪、狗、羊、牛之腎臟均有養腎氣、益精髓之功效，如羊腎甘溫，可補腎氣；猪腎咸平，助腎氣、利膀胱；狗腎對增强性功能效果更佳；有些動物的睾丸可治陽痿、遺精、滑精等症。