性生活不僅能够讓人獲得身體和心靈的雙重愉悅，還能讓人身心更加健康。小編認為，完美性生活能够讓人身心更加健康。性愛也是一項很好的運動，通過性愛來保健也是個不錯的選擇。不過保健要注意時節，如今正進入秋季，性生活要適合秋季的頻率，才能真正的起到保健作用。那麼，秋季性愛的最佳頻率是多少呢？
一、秋季性愛頻率因人而異
性愛頻率除了受到季節、時令的影響，還會受到其它多方面的影響。每個人的性愛頻率本來就是不同的，有的人性愛需求等各方面强一些，性愛頻率本來就高，有的人性需求低一些，性愛頻率本來就低。具體的性愛頻率，一般秋季每月比夏季减少1—2次，以不影響第二天精力和生活為准。
二、秋季性愛要注意保暖和衛生
同時，為了防止著凉，還要做到以下兩點：一是衣服要“晚脫早穿”，性愛前可以穿著衣服享受前戲，性愛後要及時蓋上薄被子。二是性愛前後清潔身體時要注意保暖，最好用溫水沖洗，促進血液迴圈；不一定非要全身清洗，清洗私處即可。