性生活,是夫妻生活的重要組成部分,包括擁抱、接吻、愛撫、性交等等。一場秋雨一場凉,隨著氣溫逐漸降低,人的性欲也會發生變化。那麼,性生活的最佳頻率到底如何呢?秋天的性生活頻率又有哪些要求呢?
秋天應適當减少性生活頻率
《黃帝內經》中指出,秋天應减少欲望和活動,以使“神志安寧,秋氣平,肺氣清”。囙此,在性生活方面,也要順應季節變化,適當减少頻率,防止兩性疾病發生。
對男性來說,秋天晝夜溫差較大,容易受凉,這會影響到攝護腺功能。因為寒冷會新增交感神經的興奮性,使攝護腺發生腺體收縮、腺管和血管擴張,造成慢性充血,加重前列腺液的淤積,導致前列腺疾病發作,或者使原有前列腺疾病症狀加重。表現為尿頻、尿急、排尿不盡,並有小腹、會陰部酸脹不適等症狀。此時如果性生活頻繁,會新增前列腺疾病發生的可能。囙此,秋季男性性愛要量力而行,同時要新增衣服,預防受凉。
對女性來說,氣溫下降,會降低女性皮膚的敏感度,影響性欲。而且秋天“燥邪當令”,容易耗傷人體津液。表現在夫妻生活中,女性就可能出現陰道乾澀等現象,不僅影響房事的情緒和歡悅,還可能造成疼痛和損傷。
所以秋天應適當减少房事頻率,房事前可適當延長性前戲的時間,以充分激發女性性欲。另外,可以吃一些酸甘滋潤的食物,如百合、銀耳、秋梨等。
具體的性愛頻率因人而異,一般每月比夏季减少1—2次,以不影響第二天精力和生活為准。同時,為了防止著凉,還要做到以下兩點:一是衣服要“晚脫早穿”,性愛前可以穿著衣服享受前戲,性愛後要及時蓋上薄被子。二是性愛前後清潔身體時要注意保暖,最好用溫水沖洗,促進血液迴圈;不一定非要全身清洗,清洗私處即可。