其實第一次性愛這樣的事情是每個人都會接觸的一件事情，並且處女在第一次性愛的過程中情緒是會出現過度的緊張這樣的現象發生的，這個時候就要看男性的魅力和性愛的技巧了，如何幫助女性擺脫這樣的心理負擔，那麼哪些技巧可以幫助女性消除緊張感！
調情高手“床上功”
俗話說，初夜值萬金。可能對於人們來說，初夜確實存在著某種“稀有”的品質。但是稀有歸稀有，我們不能將初夜供養不開灶，很多初夜的性愛技巧也更是不能不學。當然在初次性愛的時候，很多人都是不斷的改變自己的性愛管道。
消除女性的緊張感
如果已經打算好了進行有生以來的第一次性交，那麼要在做愛之前就該消除彼此的緊張感。不要吃得太飽，吃的過多會讓人們有想要睡覺的感覺，影響性愛激情。性愛前儘量吃少量食物，並且不要喝太多酒精類的飲料。如果說是一點酒精的話，倒是可以幫助彼此放鬆。
除此之外，彼此之間的溫言細語也是消除緊張的最好“利器”，尤其是女性，當她們聽到撫慰和甜蜜的語言，她們會倍感愉悅。
指導少女拿出最好姿勢
在做愛時，要不時提醒少女如何擺好姿勢，不要只顧自己悶頭猛做。在做愛的具體管道上，最好開始只採用常用的做愛管道，不要一開始就採用一些比較少見的，另類的做愛管道，這樣可能會使少女感到害怕或反感。等到倆人之間的做愛次數多了，再慢慢採用一些其他刺激而少見的做愛方法，這樣少女會比較適應。
在做愛時，動作不要太猛，要動作柔和。因為少女不像少婦那樣注重生理的感官刺激，更多時候是注重那種被愛的感覺，精神上的要求要多一點。溫柔的動作會使她感到滿足，太急太大的動作會使她感到不適應甚至痛苦。
性愛前要知道心細開導
由於少女沒有或很少做愛經驗，所以在與少女做愛時，你要積極主動，幫助她、開導她，使倆人能更好地共渡巫山。
開始做愛時可能會比較緊張。這時你不要太急，要慢慢來，輕柔地為她寬衣解帶，用溫柔而又挑逗的言語安撫她，消除她的緊張感。也是由於害羞的緣故，少女不像成熟少婦那樣放的開，能很快進入狀態。
囙此，你應當做足做好前戲功夫，對敏感部位的調弄要做的更多，這樣才能使少女更好地進入沉醉狀態，以有利於做愛的順利進行。
要有堅挺的能力
少女在做愛時可能會出現緊張、害羞、痛楚等情况，和男人的配合會不是很好，這時男人陰莖進入後堅持的時間一定要較長，這樣可以應付很多意想之外的情况，防止手忙腳亂，以使做愛過程完美。
如果男人覺得自己在這些方面信心不足的話，最好在這次做愛之前，先射一次精，這樣你再與你的少女朋友做愛時，你就會堅持的時間更長，私密處更堅挺，做愛時也會更順利。
在女性第一次性愛的過程當中緊張這樣的現象是相當的普遍的，囙此男性朋友們一定要細心的開導，當感覺到女性緊張的時候，一定要把動作放慢，一定要溫柔的慢慢的來，避免過度緊張的現象出現！平時大家應該注意性生活管道，全面的進行自我調節。