做好2件事能預防性愛疲勞
一、預熱性想像
平時的時候不要太想床上事，當快要進行性生活時，就可以想這些事了。在腦子裏預熱性想像，可以讓你有一個最長最自由的前戲。和大腦一片空白地上陣相比，裝滿了各種性資訊的大腦顯然可以更快地被激發和進入狀態。讓你的腦子裏先產生新的想法，大腦裏的快速詭計可以讓你做起來完全不同。
但是，一定要適量，時間不可過長，否則容易上癮。想像的內容也不必太清晰，曖昧和模糊不清更適於用做預熱激情。在做愛過程中也可以進行腦預熱，一是重新想像你的身體。不是想像你的腿或者肚子變成了什麼樣，而是想像你最敏感的一點是美妙和永恒的，想像它正美麗地顫動著，奏出最完美的音調。在精神上做這樣的想像，最後到來的高潮會像一場真正的歌唱那樣美好而激動人心。
二、呼吸協調一致
大家從來都沒有想過吧，就連我們的呼吸都和性愛有著密切的聯系，事實上，做愛時，兩人呼吸是否協調一致非常關鍵。如果你們能够做到“同呼吸”，也就能够“共性福”了。
做到呼吸一致的一個簡單的方法是：你們一起弓身側臥，你在前，他在後，他從後面環抱住你，把手放在你胸上，可以感覺到你的呼吸。然後，你做一個長長的深呼吸，他跟著你的呼吸。當兩人的呼吸漸漸一致時，你們會覺得一種强大的愛的連接。這麼做看上去像是一種儀式，過於嚴肅了似的，但它卻可以讓你們快速進入心心相連、親密無間的感覺中。
這4點也能改善性生活質量
1：房事次數沒有規定標準
就是說，性生活的位置要擺正。對某些情侶而言，每月做愛一次效果較好，雙方也滿足，而有的人可能一周做五次愛才覺得滿足。這是個體差異，不可强求一律。只要雙方以誠相見，明白說出自己的感受，就會協調一致，不會彼此亂猜忌，否則就會形成惡性循環。
2：有計劃地進行
房事也應有所計畫，只有這樣情侶間才能有默契配合。其實，兩人定“性生活計畫”，也是一種很感性的享受。比如，有比特男士就埋怨說：“她通常喜歡在很晚了才做愛，而我恰恰在那時已提不起精神來。”結果“性”不逢時，彼此不歡而睡。可見定“計畫”很重要
3：感性接觸不一定就是性行為
男子普遍認為兩性接觸就必須含性交行為，這是錯誤的。性生活包含許多方面，不一定每次都要伴有性交產生的興奮。女人最清楚這樣一個事實：只要有某種體貼感就足够了。就是說，當她主動擁抱你時，不一定非要求你“動真格的”，也許她只想尋找一種溫馨的感覺而已。
4：玩點浪漫花樣
兩人單獨一起時，可以點起蠟燭吃晚飯；或者兩人腿蓋毛毯，在陽臺上看月亮聊天，重溫初戀柔情……現在不少情侶還時興一種“情人房事管道”，即不時地到飯店去過夜。以一種休閒的管道享受性生活，心情往往特別輕鬆，既可淡化壓力，又可增進兩個人的親密度。愛沒有固定的方程式，性生活也一樣。