延長做愛時間的方法
首先，當你的性興奮達到一定程度時，肌肉收縮開始將精子和一些分泌液混合起來，這種混合出來的液體稱為精液。精液隨之被擠壓進一個位於尿道根部的小腔囊內。然後，陰莖根部附近的肌肉有節奏地收縮，將j精液從小腔囊裏擠出來，並通過尿道擠壓排出體外，一般是分幾次射出。雖然生精的過程看起來似乎是一種無法控制的身體上的反射作用，但實際上，它也受精神的控制。你可以通過意念控制生精和生精的欲望，就好像在跑步時控制呼吸的節奏一樣。
一般的早洩可能來源於一個人的第一次性生活，當時往往因為他所處的環境或者性伴侶的問題使他不得不草草完事。沒有性經驗的男人可能不知道會發生什麼，他們只是為要感受到的感覺而激動不已。可實際上，早洩的陰影已經開始籠罩住他了。囙此，第一次性生活極為重要，不要把它當做兒戲，並且如果沒有適當的條件，儘量避免未婚性生活。
講到這就改教您控制射精方法了，方法有以下一個方面：
首先、性生活前的交流：
良好的溝通是所有這些問題的關鍵，通過互相交流，一對夫婦可以成為他們自己的性心理醫生。
其次、試試“開始-停止練習”：
使用這種技巧使你能瞭解自己的身體，知道什麼能對你產生刺激。首先，使陰莖勃起，並繼續進行刺激，直到快要射精時停下來，然後等著射精的衝動過去。如果這一步成功了，那麼停止1-2分鐘重新開始刺激陰莖。反復開始停止過程，這樣就能逐步增加耐久力。
這種練習不是一次就能成功的，重要的是不要洩氣。如果失敗了，可以等一會兒或等下一天再試。一周進行3-4次練習就足够了。這種技巧的訓練需要時間，需要性伴侶的配合。
然後、採用擠壓法：
擠壓法同“開始-停止法”相類似，只是還需要你輕輕擠壓龜頭的下側，以使生精欲望消退。擠壓時最好是拇指在陰莖上側，另兩個手指在下側。用這種方法可以很有效地延遲射精。
攻器篇——用保險套延長做愛時間
套套，要買厚度相當的，帶上一層兩層，可以降低龜頭的敏感度，能够很好的延長愛愛時間。一般這樣比直接做愛時間要長。雖然有人說，戴上避孕套做愛好比穿著雨衣洗澡。
藥物迫法
龜頭是男性的第一性敏感區。最終射精都是因為龜頭受到强烈的刺激（一般是壓迫）後而發生的。如果能降低龜頭的敏感性，射精就會被延遲。專家表示，藥店裏一般都有類似的藥膏買。塗在龜頭上，可以降低龜頭的敏感性。但這種東西是否會對女性有傷害？很難說。畢竟這是一種藥物，而且要進入陰道。
體位支招：
讓妻子在上面。採用女上位時，陰莖受刺激程度比較低。還能讓妻子速度放緩，只在你感到勃起程度下降時才加速，這樣性愛時間會明顯延長。
分散注意
專家指出，在做愛很投入時，意念都會集中在龜頭上。男性甚至有自己全部身體進入女性的感覺。這時，如果想著其它東西的內容。就會暫時緩解射精的衝動。
加强身體鍛煉
專家指導，一般體質較好的人做愛時間要長些。所以根本上說要鍛煉身體，並且注意營養。有人說吃三鞭之類的東西很管用，也許有點用。但實際在心理上的作用比在生理上的作用大。綜合體質的提高才是根本。
關注當下
幻想性高潮的來臨，也會讓人加速射精。囙此男性要細細體會愛人在自己唇上輕柔撫摸，並盡情享受，而不是想像著即將來到的高潮。
保持適度性奮
性愛狀態可以分為4個階段，即興奮、持續、高潮、消退。想延長射精時間，就要把握好不同階段間的比例。如果把興奮程度滿分設定為10，那儘量保持在7分的狀態，即身體沒有完全“熱”起來時就開始動作，在隨後的階段逐步升溫。
延長時間只是家常便飯
但是這裡有一個問題，大家一定很想問，那就是如果一開始就狂抽猛插的，那不是很快就弃械投降了嗎，所以接下來我要提供幾個方法讓女性的愛液快些流光而又不會使各位先生提早射精的方法。
方法一：在進去前，先用前戲征服女人，讓她們的愛液提早分泌，提早流光，所以前輩們說前戲很重要不是沒有道理的，由此可見一斑。
方法二：就是用攻器篇裏那一種，戴二層保險套，不然也可以三層，誰說一次只能戴一層保險套的呢？
方法三：很多女性因為會在做愛時緊張，反而愛液流得很慢，這時就要靠各位先進使她們把緊張感消除，把身體放鬆（這樣下麵也比較不會夾那麼緊），把身體交給你，這樣愛液才能及早流出。
在此時流光後再插入，這樣裡面既已濕潤，女性也不痛，接下來愛液也流出的不多，體溫也降下來，男人的敏感度也會隨之降低，那要延長個三分之一的時間也是家常便飯啊。