牛蒡茶的功效很多，對於比較養生的朋友們來說，可以考慮喝牛蒡茶，牛蒡茶是可以排濕氣的，但是濕氣是日積月累下來的，不是喝一喝就可以徹底解決的，還需要自己多運動，並多吃一些祛濕的食物。
牛蒡茶可以排濕氣嗎
中醫認為，喝牛蒡茶可以祛濕體內的濕氣；濕氣多由外感濕邪、飲食不規律、食寒肥膩、脾胃虛弱、長期生活在潮濕環境中所致。除了喝牛蒡茶外，還可以在飲食中多吃一些祛濕的食物，如小米、薏仁、蓮藕、綠豆、胡蘿蔔、冬瓜等；生活中適當的運動，有利於體內濕氣的排泄。
牛蒡茶怎麼喝效果最好
牛蒡茶是以中草藥牛蒡根為原料製成的純天然茶品。它含有菊粉、纖維素、鈣、鐵等人體所需的維他命和礦物質。是一種四季皆宜的健康飲品。可用於燉煮湯，也可用於沖泡飲用。喝牛蒡茶時，可反復沖泡。沖泡後，最好與茶片一起食用。也可以在沖泡過程中搭配一些輔料飲用，比如可以加入一些冰糖、紅棗、蜂蜜等。
牛蒡茶什麼時候喝最好
早上空腹喝牛蒡茶效果最好，因為牛蒡茶含有豐富的膳食纖維，可以減緩食物釋放的能量，從而减少體內脂肪的堆積，加速分解脂肪酸，降低膽固醇和促進心臟健康。
早上起來，血液中的雜質已經開始排出。這時，身體的狀況開始好轉。午餐和晚餐後一小時飲用。最好喝沒有顏色的茶，剩下的牛蒡茶可以吃，可以達到清腸排毒的作用。抗高血壓和降血糖作用。