夏天吃桂圓幹會上火嗎

夏天吃桂圓幹是非常容易引起上火的,夏季氣溫高,肝火比較旺盛,而桂圓幹屬於濕熱食物,平時生活中過量食用龍眼肉的話,還有可能會囙此而導致出現有咽喉炎、虛火旺、便秘、糖尿病等症狀。夏天時用桂圓做粥是它最理想的食用方法之一,特別是把桂圓與大米等食材一起煮粥,既可以讓人們吸收大量營養,又能减少人們上火症狀的發生。

夏天吃桂圓幹會上火嗎?桂圓幹是一種非常滋補的保健品,具有補血補氣、美容養顏的功效,囙此也是許多女性比較喜愛的一種養顏果,那麼夏天吃桂圓幹會上火嗎?

夏天吃桂圓幹會上火嗎

夏天吃桂圓幹是非常容易引起上火的,夏季氣溫高,肝火比較旺盛,而桂圓幹屬於濕熱食物,平時生活中過量食用龍眼肉的話,還有可能會囙此而導致出現有咽喉炎、虛火旺、便秘、糖尿病等症狀。囙此專家提醒,每天吃龍眼的數量不能超過4兩,最多不能超過6兩。

夏天時用桂圓做粥是它最理想的食用方法之一,特別是把桂圓與大米等食材一起煮粥,既可以讓人們吸收大量營養,又能减少人們上火症狀的發生。因為大米是一種凉性食材,它與桂圓的熱性正好可以相互中和。也可以將桂圓與菊花、西洋參等養陰清熱的藥物一起煮食,既可補氣血,又可改善或避免上火症狀的出現。有眼屎增多的人,還可加入枸杞子、白菊花一起煮食,養肝明目。

健康小貼士:桂圓幹含天然糖份較高,因而糖尿病患者忌食;患有痤瘡、外科癰疽疔瘡、婦女盆腔炎、尿道炎、月經過多者也忌食;桂圓性熱助火,故小兒與青少年亦應少食;桂圓宜鮮食,變味的顆粒不要吃。

桂圓幹的功效和作用

1、滋養進補:桂圓的營養價值非常豐富,可以增強體質,補氣養血、緩解慢性疾病的作用。

2、治療貧血:桂圓適用於各種貧血患者食用,對於氣血虛弱者,更有治療貧血的功效。

3、安神寧心:如果睡眠有問題,失眠多夢的人們可以食用桂圓,因為桂圓對於心慌、失眠者有良好的安神寧心的效果,幫助睡眠。

4、益氣補血:桂圓由於富含葡萄糖、蔗糖、蛋白質,而且含鐵量也較高,可以再提高熱能、補充營養的同時,促進身體血紅蛋白再生,起到補血的功效。

5、提高記憶力:桂圓肉除了對全身具有補益作用之外,還能對腦細胞起到保健作用。善於吃桂圓,有助於增强記憶力、有效消除疲勞,幫助恢復體力。

6、養血安胎:桂圓中含鐵和維他命比較多,能够起到減輕宮縮以及下垂感,同時加速身體代謝,有利於孕婦以及胎兒的發育,具有安胎作用。

7、抗癌抗菌:桂圓可以抑制癌細胞,從實驗就證明到桂圓具有一定的抗癌作用。同時桂圓還能抑制奧杜盎小芽孢癬菌。

8、降脂護心:桂圓肉可以降血脂、增强冠狀動脈的血流量,避免動脈出現阻塞,同時有助於抗衰老。

桂圓幹不上火的吃法

1、將桂圓幹10-30g水煎後與大米煮粥服食,或待粥熟後調入桂圓幹,再煮一二沸服食,可以降低火氣,養心增智。

2、將桂圓幹、决明子同熬煮服食,可治高血壓、動脈粥樣硬化、大便秘結、頭昏耳鳴、食欲不振等。大便溏泄者不宜再用。

3、桂圓幹、杏仁、銀耳、冰糖熬煮,清凉、降暑,多食用於夏季。

4、桂圓肉200克,加高粱白酒500毫升,泡1個月。每晚臨睡時飲15毫升。可消除疲勞、安神定志。

5、每晨用桂圓10枚(取肉),煮荷包蛋2個,加適量白糖,空腹吃。補脾養心,生血益氣。

6、桂圓肉30克,放進500毫升水中煮沸約10分鐘,加雞蛋2個,稍煮片刻即可食用。經常食用可護膚養顏、抗衰老、增强人體免疫力。

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