秋天為什麼口乾舌燥

秋天為什麼口乾舌燥？入秋之後雖然天氣越來越凉爽，但也是各種病菌肆虐的季節，囙此秋季一定也做好日常保養，而且還有一部分人在秋天會感覺口感舌燥，那麼這究竟是怎麼回事呢？

秋天為什麼口乾舌燥

秋天口乾舌燥是秋燥的一種表現，秋燥與內分泌失調、植物性神經功能紊亂有關。中醫認為，燥是無形之邪，體質陰虛、氣虛的人，容易產生虛熱，熱易傷津。從祖國醫學的五行上說的話，秋屬五行之中的金，而人體的肺也屬金，所以秋季燥熱多是由肺部引起的。囙此秋天去燥就要從生津補液做起，平時要多吃一些具有生津止渴功效的食物。

秋天口感舌燥還有可能是乾燥綜合征引起的，乾燥綜合征是一種常見的自身免疫缺陷性疾病，主要侵害外分泌腺，包括淚腺及唾液腺等，引起眼幹口燥。臨床上病人出現唾液及淚液分泌减少，表現為眼及口的乾燥。乾燥綜合征是一種全身性疾病，腺體外的臟器如呼吸道、消化道、腎臟、肌肉、關節、血管等均有可能累及，造成多種多樣的臨床表現。因唾液腺病變而出現的口幹、多發性齲齒、腮腺炎等症狀，稱為口乾燥症。

秋天口乾舌燥如何應對

1、飲食調節

應該多吃養陰潤肺的食物，如梨、奇異果、西瓜。蔬菜中綠葉菜是最好的，可以幫助保持大便通暢，减少食火。多喝冬瓜湯、冰糖梨水對緩解口幹會有一些好處。

2、調整生活節奏

入秋後天氣漸漸轉凉，對睡眠有好處，正好用來好好“補覺”。應該順應自然規律，按時睡覺、起床，不熬夜，减少對身體的傷害。

3、調節情緒

經常生氣、工作壓力大也會變成秋燥的“幫兇”，會加重不舒服的程度。所以保持樂觀的情緒，也能減輕燥熱的不適之感。

秋天口感舌燥食療方

1、蓮子飲

桂圓、蓮子、西洋參、大棗，煎水飲用。適用於補氣養陰。

2、龍眼洋參飲

龍眼肉、西洋參煎水，可在睡前服用。適用於心陰不足的口幹。

3、雪耳、鵪鶉蛋糖水

雪耳、鵪鶉蛋煮水加冰糖，宣肺養陰生津，適用於肺陰虛症口幹。

4、石斛粥

石斛洗淨放入鍋中，加入清水煮，取汁與大米煮粥，適用於脾胃陰虛口幹。

5、雪耳蘋果瘦肉湯

取雪耳、蘋果（去皮核）煮瘦肉湯。清熱養肺陰，適用於肺陰虛口幹。

6、枸杞子

可用10克枸杞子泡水飲用，或者煮粥、煲湯都可。枸杞味甘性平，具有滋補肝腎、益精明目、生津止渴的功效，對緩解口幹有一定作用。

7、沙參百合麥冬茶

沙參、百合、麥冬、鵪鶉蛋，煎水加冰糖。宣肺養陰生津，適用於肺陰虛症口幹。