經期可以吃火龍果嗎？經期是女性特殊的生理時期，在這個期間飲食需要特別注意，不然很容易對身體造成影響，那女性經期可以吃火龍果嗎？下麵就來具體看看吧。
經期可以吃火龍果嗎
月經期間是可以吃火龍果的，但是一定要適量。火龍果有預防便秘、促進眼睛保健、新增骨質密度、幫助細胞膜形成、預防貧血和抗神經炎、口角炎、降低膽固醇、皮膚美白防黑斑的功效外，還具有解除重金屬中毒、抗自由基、防老年病變、瘦身、防大腸癌的功效。水果是分為寒凉溫熱四種内容的，對於寒性體質的人來說就不適合食用寒性比較重的水果，女性月經期間身體不能受寒，所以要避免食用寒凉性質的水果，最好是吃一些溫熱的水果，或者是平性的水果，所謂平性的水果就是那些既不是寒凉，也不是溫熱的水果，火龍果就屬於平性的水果，所以月經期間完全可以吃火龍果。
經期可以吃哪些水果
1、緩解痛經功效的水果：棗子、蘋果、葡萄、鴨梨、蕃茄、桃子、櫻桃。
痛經發生在經期及其前後，出現小腹或腰部疼痛，甚至痛及腰骶。每隨月經週期而發，嚴重者可伴噁心嘔吐、冷汗淋漓、手足厥冷，甚至昏厥，給工作及生活帶來影響。棗子、蘋果等水果含有豐富的維他命C、容易被人體直接吸收的葡萄糖及豐富的礦物質鈣、鉀、磷、鐵等，女性在經期食用以上水果後，能有效的合成分泌出一種緩解疼痛的物質，適當減輕女性的痛經症狀。
2、調理經期提前或推後，改善內分泌紊亂的水果：龍眼、蓮子、核桃、紅棗。
月經不調主要體現在經期與經量的變化，是女性病最常見的經期反應。不難看出這類女性在月經期間吃什麼水果好，以上水果部分為中藥原材料，含有豐富胡蘿蔔素、維他命E等，自古以來便用於女性月經不調。有很强的安神，幫助睡眠的功效，對神經衰弱、經期煩躁等症狀有顯著作用。
3、補血功效的水果：紅棗、荔枝、櫻桃、葡萄、胡桃、甘蔗。
紅棗、荔枝等水果含有較豐富的鐵元素，多種維他命和胺基酸。是製造血紅蛋白的基本微量元素，且易被人體消化吸收，經常食用，能改緩解經血過多而導致的平貧血，體虛。
4、保養護膚水果：草莓、蘋果。
經期時女性最容易衰老的時期，防止皮膚老化必不可少。草莓、小蕃茄等含有豐富的維他命C、E，葉酸和微量元素等營養成分。所含的胺基酸，能幫助人體製造激素，抑制毛細血管收縮，減緩衰老，奇異果等水果中含豐富的抗氧化物質維可以在經期滋養皮膚。
經期的注意事項
1、月經來潮的前一周的飲食宜清淡，易消化，富營養。可以多吃豆類，魚類等高蛋白食物，並新增綠葉蔬菜，水果，也要多飲水，以保持大便通暢，减少骨盆充血。
2、月經來潮初期時，女性常會感到腰痛、不思飲食，這時不妨多吃一些開胃、易消化的食物，如棗、麵條、薏米粥等。
3、月經期要吃營養豐富、容易消化的食物，以利於營養物質的補充，多飲水、多吃蔬菜，可以保持大便通暢，這樣也可以减少盆腔充血。
4、月經期會損失一部分血液。囙此，月經後期需要多補充含蛋白及鐵鉀鈉鈣鎂的食物，如肉、動物肝、蛋、奶等。
