春天老人吃什麼水果好？老人由於身體素質日益降低，需要多注重營養元素的補充，那春天適合老人吃的水果有哪些呢？下麵就來具體看看吧。
春天老人吃什麼水果好：石榴
石榴是春季老年人養生水果中必不可少的一種水果。石榴中含有豐富的礦物質和紅石榴多酚及花青素等抗氧化成分。我國傳統的中醫認為石榴是一種性溫味甘的和具有養陰生津及潤燥作用的水果，老年人在咽喉乾燥口渴的時候特別適合吃石榴。但是患有便秘的老年人不宜多吃石榴。
春天老人吃什麼水果好：奇異果
奇異果刺激孤立組細胞分泌胰島素，囙此，可以降低糖尿病患者的血糖。其粉末與苦瓜粉混合，可以調節血糖水准。獼奇異果含有大量的天然糖醇類物質肌醇，能有效地調節糖代謝，調節細胞內的激素和神經的傳導效應，對防止糖尿病和抑鬱症有獨特功效。
春天老人吃什麼水果好：山竹
山竹是一種熱帶水果，它肉質細嫩，營養價值高，能為人體補充多種維他命和礦物質，另外這種水果還能清除人體血液中的膽固醇，可以避免它們在血管壁上積存，平時老年人多食用一些山竹，可以有效减少動脈硬化和高血脂的發生。
春天老人吃什麼水果好：枇杷
成熟的枇杷味道甜美，營養頗豐，有各種果糖、葡萄糖、鉀、磷、鐵、鈣以及維他命A、B、C等。當中胡蘿蔔素含量在各水果中為第三位。中醫認為枇杷果實有潤肺、止咳、止渴的功效。吃枇杷時要剝皮，除了鮮吃外，亦有以枇杷肉製成糖水罐頭，或以枇杷釀酒。枇杷不論是葉、果和核都含有扁桃苷。
春天老人吃什麼水果好：草莓
人類進入老年以後，身體的消化能力也會减弱，經常會出現消化不良的症狀，這時可以多吃一些草莓和奇異果，它們能調節胃酸分泌，也能消除腸胃中的多種病菌，還能促進腸胃蠕動，平時多吃一些，能讓消化不良的症狀明顯緩解。
春天老人吃什麼水果好：大棗
棗的維他命含量極為豐富，有“天然維生素丸”之稱。其維他命C的含量高於柑橘10倍，高於蘋果80倍，其維他命P的含量也極為豐富。此外，棗還含有豐富的蛋白質以及鐵、鈣、磷等人體不可缺少的無機鹽。自古以來，我國勞動人民很早就把棗視為重要的滋補品和中藥材。現代醫學表明，棗具有潤心肺、降血壓、補五臟、治虛損等功效，久服補中益氣、輕身延年。
