身體發冷是什麼原因

身體發冷是什麼原因？有時我們會感覺明明天氣不冷，我們卻還是覺得身體發冷，忍不住加衣服，這樣的狀況是什麼原因導致的呢？下麵就來具體看看吧。

身體發冷是什麼原因：甲狀腺功能低下

甲狀腺功能低下也可以導致身體出現發冷的現象。因為甲狀腺功能低下後，身體的基礎代謝率下降，使得身體末梢部位的血液迴圈不好，從而導致身體出現發冷的現象。甲狀腺功能低下的人在經過治療後，發冷的症狀會有所好轉。

食物是身體很重要的熱量來源，如果减肥過度，餓過了頭，讓血糖太低時，都會有身體冰冷的現象。而低血壓時，血液迴圈也會不佳，疲勞，身體衰弱時，血壓容易降低，就會身體冰冷。

如果身體冰冷，表示體溫的平均調配有問題，如果已經多穿了好幾件衣服，但身體仍未恢復溫暖，就該注意了。因為許多人體表的溫覺神經接受體的“凉點”，因為太過遲鈍而不能感受到冷。

對於一些肝臟和心血管疾病也是會導致患者出現怕冷的情况的，這就是因為肝臟的代謝功能出現了問題導致的。心血管疾病也會導致發冷的發生，因為心血管發生病變後，血液迴圈發生障礙，末梢迴圈不好，會導致人體產生冷的感覺。肝臟疾病和心血管疾病的發冷主要通過多穿衣服和治療原發病來解除冷的感覺。

1、進食一些含蛋白質豐富的食物

從食物上來改善身體發冷的感覺。身體感覺發冷的人可以多進食一些含蛋白質豐富的食物，如牛肉，瘦肉，土豆等食物，這些食物的產熱量很高。在進食後，可以使我們冷的感覺消失。如果是屬於貧血所致的發冷，還可以多食用一些含鐵量豐富的食物，如猪血，菠菜，木耳等類的食物，來通過食療來糾正貧血的發生。

2、保證一日三餐

應該保證一日三餐吃熱、吃飽、吃好，三餐不合理，健康遠離你。物無美惡，過則為灾；滿足食物“金字塔結構”，即百分之五十穀類豆類食品，百分之三十新鮮應季蔬菜類食品，百分之十五魚、肉、蛋類食品，百分之五油脂類食品。

3、保證睡眠

必須保證21時--淩晨5時有效睡眠。夜裡是人們長氣血的時間，也是肝肺臟工作的時間，對人體的健康極為重要。最好中午11-13時能够抽30分鐘時間睡午覺。

4、適當運動

適當運動不但可以強壯製造熱量的肌肉，改善激素分泌，促進新陳代謝，還會幫助把熱量輸送到身體的各個部分。運動健身應根據每個人的年齡、體質和環境條件，選擇適合自己的運動項目。