鐵蛋白低怎麼辦？鐵蛋白很低是比較常見的一種疾病，一定要根據患者的症狀和體質來選擇適合患者的方法，下麵就來具體看看有哪些方法吧。
鐵蛋白低怎麼辦：多吃含鐵的食物
動物血含鐵量最高約340毫克，吸收率也最高，為10%～76%。動物肝如猪肝含鐵25毫克，牛肝含9.0毫克，猪瘦肉中含2.4毫克，吸收率也高至7%。蛋黃含鐵量亦較高，但吸收率僅3%。其它含鐵較高的食物有，芝麻50毫克、芥菜12毫克、芹菜8.5毫克、紫菜33.2毫克、木耳185毫克、海帶150毫克、米6.7毫克等，應根據不同飲食及條件混合食用。已證明維他命C、肉類、果糖、胺基酸、脂肪可新增鐵的吸收，而茶、咖啡、牛乳、蛋、植物酸、麥麩等可抑制鐵的吸收，所以膳食巾應注意食物合理搭配，以新增鐵的吸收。
鐵蛋白低怎麼辦：多吃富含蛋白質食物
飲食的話最好要以富含蛋白質以及含鐵量比較高的食物為主的，蛋白質的話可以多吃一些肉類，以及蛋類來進行很好的補充，補鐵的話就可以多吃一些黑木耳以及一些水果，例如葡萄等等。
鐵蛋白低怎麼辦：多吃有助於鐵吸收的食物
水果和蔬菜不僅能够補鐵，所含的維他命c還可以促進鐵在腸道的吸收。囙此，在吃富鐵食物的同時，最好一同多吃一些水果和蔬菜，也有很好的補鐵作用。准媽媽最好雞蛋和肉同時食用，提高雞蛋中鐵的利用率。或者雞蛋和蕃茄同時食用，蕃茄中的維他命C可以提高鐵的吸收率。
鐵蛋白低怎麼辦：多用鐵炊具烹調飯菜
做菜時儘量使用鐵鍋、鐵鏟，這些傳統的炊具在烹製食物時會產生一些小碎鐵屑溶解於食物中，形成可溶性鐵鹽，容易讓腸道吸收鐵。
