晚上吃梨子會胖嗎？梨子是生活中很常見的一種水果，具有很高的營養價值，很多人愛吃梨子，那晚上吃梨子會發胖嗎？下麵就來具體看看吧。
晚上吃梨子會胖嗎
晚上適量吃梨子是不會發胖的，梨子屬於低熱量的水果，一般一個梨子的熱量在100大卡左右。
梨是一種熱量比較低而營養非常高的食物，每個梨大概只有一百卡的熱量。而且梨當中含有很多豐富的纖維，這些纖維能够减少人體對脂肪的吸收，達到减肥的效果。囙此，在晚上吃梨是不會長胖的。如果减肥期間晚上肚子經常容易餓的朋友，可以多備一些梨在家裡。值得注意的是，在减肥期間，要注意營養的均衡，不能在晚餐的時候只吃梨子减肥，這樣對身體是不好的。
减肥一天吃幾個梨子
减肥期間一天吃一個中等大小的梨比較好。
雖然吃梨子能幫助减肥，但梨子本身也是含有一定糖分的，如果過多食用的話，可能會出現糖分堆積轉化成脂肪，導致長胖的情况發生，所以要控制吃梨子的量，大約一天吃1個即可，莫要多了，多了反而不好。為了讓梨發揮最大的减肥功效，一定要連皮吃掉，因為梨子皮中的纖維等營養素含量非常豐富，丟掉太可惜了。
而且，梨子儘管有潤肺止咳以及降火的功效，是如果吃多了的話還會導致腸胃負擔加重，囙此建議日常最好是不要吃過多的梨子，要注意適量吃梨子，要避免因為食用過多的梨子引發的腹瀉、腹痛、消化不良現象。
吃梨子的注意事項
1、梨子性凉，脾胃虛寒、經期女性、孕婦等人群應少吃。
2、梨子中含有檸檬酸、蘋果酸等有機酸，食用後對腸胃刺激很大，是不宜過多食用的。
3、梨子中含糖比較高的，减肥人群不宜一次性吃得過多，此外糖尿病人最好少吃或不吃梨子。
4、梨有利尿作用，夜尿頻者，睡前少吃梨，以免影響睡眠從而影響減肥效果，因為良好的睡眠對减肥很重要。
5、梨含果酸多，不宜與鹼性藥同用，如氨茶鹼、小蘇打等。梨不應與螃蟹同吃，以防引起腹瀉。
6、用以止咳化痰者，不宜選擇含糖量太高的甜梨。
7、血虛、畏寒、腹瀉、手脚發凉的患者不可多吃梨，並且最好煮熟再吃，以防濕寒症狀加重。
8、梨性寒、味甘微酸，多食對腸胃不利。特別是吃完生梨後不要再喝開水，這一冷一熱交替刺激胃腸道，有可能導致腹痛、泄瀉，有慢性腸炎、脾胃虛寒者更應注意。
