秋天適合刮痧嗎?刮痧是一種常見的用來排毒養生的管道,很多人會選擇刮痧的方法來排除身體的毒素,那秋天的時候適合刮痧嗎?下麵就來具體看看吧。
秋天適合刮痧嗎
秋天是適合刮痧的。
立秋以後,天氣逐漸由炎熱轉為凉爽,夏季身體積聚的濕氣容易鬱閉經絡,寒氣外閉,濕邪在裏鬱閉陽氣而化熱,從而形成外寒內熱,寒包火的情况。由於濕熱在裏,人會出現頭昏腦漲、心煩鬱悶、全身酸脹、倦怠乏力等情况。而刮痧能擴張毛細血管,新增汗腺分泌,促進血液迴圈,可以去除體內的濕熱之邪,寒邪也不容易閉阻。
刮痧通過對皮膚的刺激,調整人體的肺胃功能,從而提高機體的免疫力。囙此對感冒發燒、頭痛、咳嗽、鼻炎等外感疾病有很好的療效。在秋季,感受寒邪或濕邪,會引起各種關節疼痛,如肩周炎、落枕、腰肌勞損、頸椎病等,刮痧也都有很好的療效。秋天是人體肺氣最為旺盛的時節,選擇在這個時候進行刮痧,正是利用了季節特點,這與三伏天針灸有異曲同工之妙。刮痧是一種較為溫和的治病管道,刮之前需要抹油,增强療效的同時有保護潤滑皮膚的作用,最適合秋季保健治療疾病。
秋天刮痧的好處
1、清熱消腫
根據中醫治法中“熱則疾之”的原理,通過放痧手法的刺激,使熱邪疾出,以達清熱之目的,使內部陽熱之邪透達體表,最終排出體外,以清體內之瘀熱、腫毒。
2、舒筋通絡
當人體的肌肉、韌帶、骨骼因運動過量而受到損傷時,會在局部產生淤血,這樣就會使經絡的氣血流通不暢,如果瘀血得不到消除,時間長了則會疼痛不止。刮痧能够舒筋通絡消除引起疼痛的病灶,解除肌肉緊張,能够明顯減輕疼痛症狀。
3、排除毒素
刮痧過程(用刮法使皮膚出痧)可使局部組織形成高度充血,血管神經受到刺激使血管擴張,血流及淋巴液增快,吞噬作用及搬運力量加强,使體內廢物、毒素加速排除,從而使血液得到淨化,新增了全身抵抗力,可以減輕病勢,促進康復。
4、活血祛瘀
刮痧可調節肌肉的收縮和舒張,使組織間壓力得到調節,以促進刮拭組織周圍的血液迴圈。新增組織流量,從而起到“活血化瘀”、“祛瘀生新”的作用。
秋天刮痧哪裡
1、中脘穴
定位方法:位於上腹部,在肚臍上4寸的腹中線上,可仰臥取穴,胸骨下端和肚臍連接線中點即為此穴。
刮痧作用:這個穴位對於緩解伏天暑濕造成的腹脹、反胃、消化不良、泄瀉、便秘等都有很好的作用,此外,對於秋燥失眠等也有很好的緩解作用。
2、曲池穴
定位方法:屈肘成直角,在肘橫紋外側端與肱骨外上髁連線中點,完全屈肘時,即位於肘橫紋外側端處。
刮痧作用:大腸經的濕濁之氣聚集於此,在此穴位刮痧能够轉化脾土之熱,燥化大腸經的濕熱,緩解皮膚粗糙、手肘疼痛、眼疾、牙疼和上肢癱、麻、痛,對高血壓也有緩解作用。
3、陰陵泉穴
定位方法:採用正坐或仰臥姿勢,陰陵泉穴位於小腿內側,在脛骨內側髁後下方凹陷處,處於脛骨後緣和腓腸肌之間,比目魚肌起點上。
刮痧作用:體內有濕就容易感受外濕,別讓體內濕邪太大,除了外散還要內化一部分。在陰陵泉穴的位置刮痧,可以起到內化濕邪的作用,還可清利濕熱、健脾理氣、益腎調經、通經活絡,輔助緩解腹脹、泄瀉、水腫、膝痛等。
4、豐隆穴
定位方法:在小腿前外側,外踝尖上8寸,距脛骨前緣二橫指(拇指)。
刮痧作用:中醫認為濕必生痰,此穴位可以化痰濕、清神志,尤其適合初秋裏濕邪較盛的人群,可輔助緩解痰濕誘發的胸腹痛、嘔吐、便秘、眩暈、煩心、面浮腫、四肢腫等狀況。
5、血海穴
定位方法:屈膝,在大腿內側,髕底內側端上兩寸,股四頭肌內側頭的隆起處。坐在椅子上將腿繃直後,會在膝蓋內側看到一個凹陷的地方,凹陷上方隆起的肌肉頂端就是血海穴。
刮痧作用:可輔助緩解月經不調、閉經、氣逆腹脹、濕疹、皮膚瘙癢、貧血等狀況。