痛風能吃速食麵嗎,吃這些主食更好哦

痛風可以適量吃速食麵。由於速食麵面餅是主要是麵粉和食用油製作而成,含嘌呤較少,囙此可以食用。痛風患者平時的飲食要多加注意,清淡飲食,養成良好的飲食習慣。燕麥含有豐富的膳食纖維、鉀、鎂及可溶性纖維,可降脂、降糖,促進體內廢物及尿酸的排出。痛風患者經常食用能够很好的補充能量,促進尿酸的排出。

痛風能吃速食麵嗎?速食麵是生活中常見的食品,食用起來十分的方便,用開水沖泡一下就可以吃,那痛風患者可以吃速食麵嗎?下麵就來具體看看吧。

痛風能吃速食麵嗎

痛風可以適量吃速食麵。

痛風是一種由於嘌呤生物合成代謝新增,尿酸產生過多或因尿酸排泄不良而致血中尿酸升高,尿酸鹽結晶沉積在關節滑膜、滑囊、軟骨及其他組織中引起的反復發作性炎性疾病。由於速食麵面餅是主要是麵粉和食用油製作而成,含嘌呤較少,囙此可以食用。不過要注意有些速食麵裏含有海鮮、肉湯的調料包,雖然內含嘌呤物質不多,但這樣的調味料還是儘量少吃。痛風患者平時的飲食要多加注意,清淡飲食,養成良好的飲食習慣。

痛風吃什麼主食好

1、燕麥粥

燕麥含有豐富的膳食纖維、鉀、鎂及可溶性纖維,可降脂、降糖,促進體內廢物及尿酸的排出。經常食用燕麥,對防治痛風合併糖尿病有較好的輔助療效。

做法:燕麥仁洗淨,放入鍋內,加4碗水煮至熟並呈開花狀;冷豆漿和玉米粉攪拌,調成玉米糊;將玉米糊緩緩倒入煮熟的燕麥仁鍋裏,用勺不停攪拌,燒沸;然後轉用小火煮10分鐘,熄火,加入糖調味即可。

2、南瓜餅

小麥麵粉中含有豐富的植物蛋白、礦物質和維他命,而且嘌呤含量較低(屬於精麵粉)。南瓜所含果膠可以保護胃腸道粘膜,免受粗糙食品刺激,南瓜餅所含成分能促進膽汁分泌,加强胃腸蠕動,幫助食物消化。痛風患者經常食用能够很好的補充能量,促進尿酸的排出。

做法:把南瓜切塊,然後去皮;把南瓜放進鍋裏蒸熟。把南瓜搗成泥,加入麵粉和糯米粉,比例是5:4:1。加入適量的糖,然後和成麵團,包入豆沙餡;放進電餅鐺煎熟,金黃金黃的,又香又糯的南瓜餅就做好了。

3、小米紅棗粥

小米中含有豐富的膳食纖維、鉀及鎂等營養素,能够有效地改變酸性體質、降血脂,促進尿酸排泄,且有助於緩解痛風症狀及因緊張所引起的抑鬱、壓抑等情緒。

做法:將小米、紅棗洗乾淨,用清水浸泡1小時,把小米,紅棗放入鍋內,倒入適量清水,先用大火煮沸後,再改用小火煮成稠粥,加入白糖調好口味,即可食用。

痛風的飲食注意事項

1、避免飲酒

酒精具有抑制尿酸排泄的作用,長期少量飲酒還可刺激嘌呤合成新增,尤其是喝酒時再吃肉禽類食品,會使嘌呤的攝入量加倍。

2、减少進食高嘌呤的食物

如動物內臟;海產類如沙甸魚、馬鮫魚、帶子;肉類;豆類;某些蔬菜如十字花菜、露荀、菠菜、菇類。

3、忌食酸性食物

痛風患者本身有嘌呤代謝紊亂,尿酸异常,如果過多吃酸性食品,會加重病情,不利於康復。建議多喝含有礦物質的蘇打水,在微量礦物質作用下方可少量吸收,以利改善患者體內的酸性環境。

4、患者要少喝湯

血尿酸偏高者和痛風患者要多喝白開水,少喝肉湯、魚湯、雞湯、火鍋湯等。湯中含有大量嘌呤成分,飲後不但不能稀釋尿酸,反而導致尿酸增高。

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