冬天血糖比夏天高嗎？對於糖尿病人來說，密切關注血糖的變化是很重要的，那冬天的時候血糖會比夏天高嗎？是什麼原因導致的呢？下麵就來具體看看吧。
冬天血糖比夏天高嗎
冬天血糖會比夏天高。
人體血糖水准的確與季節有著密切關係。一年之中，冬天血糖水准相對較高，而夏天則相對較低，冬季血糖升高有多種原因，主要是冬季寒冷刺激腎上腺素分泌，而腎上腺素又能促進肝內儲存的糖分釋放，使得肌肉等組織對糖分的吸收和利用减少，導致血糖升高。冬季食欲較旺盛，人們容易攝入高脂肪、高熱量的食物，膳食熱量新增。由於氣溫較低，體力活動偏少，肌肉對血液葡萄糖攝取减少。糖尿病患者胰島素缺乏，血糖調節能力差。
血糖的正常範圍是多少
空腹正常血糖值：空腹血糖正常範圍是3.9-6.1mmol/L（70-110mg/dL），高於7.0mmol/L（126mg/dL）診斷為糖尿病。那麼空腹糖尿病的診斷標準是7.0mmol或者是126毫克這個標準，你可以看出正常值和糖尿病的空腹診斷是有差距的。有的人既不是正常的，也沒到糖尿病。我們管這種症狀叫做空腹血糖增高（受損）。
飯後正常血糖值：正常餐後兩小時血糖範圍是3.9-7.8mmol/L（70-140mg/dL）。餐後血糖的診斷標準是11.1 mmol或200毫克以上。那麼140和200之間也有一個差距。如果血糖在這個階段，我們管它叫做餐後血糖增高。這種人既不是糖尿病人，也不是正常人。不過這種人血糖增高是很危險的，很容易得糖尿病。
冬天怎麼控制血糖
1、飲食是關鍵
即使想冬令進補，也是選擇低熱量、低糖分、少油脂、低鹽分食物。粗雜糧一天總量控制在4-8兩，蔬菜一斤左右，甜味水果少吃，肉類不超過50克，多喝白開水。
2、堅持運動
運動可以改善人體對胰島素的敏感性，降低體重。運動形式可以多樣化，如慢跑、太極、散步、跳舞、跑步等。
3、堅持服藥、檢測血糖
每天監測4-7次，即空腹、飯前、飯後2小時、睡前，血糖波動厲害期間，夜裡12點與淩晨3點，也要監測。
4、注意保護、保暖
糖尿病併發症多，保暖可防凍傷以及降低心血管疾病風險，同時注意保護，如泡脚時注意水溫、鞋襪不宜過緊等。
5、保持情緒穩定
冬季氣溫下降，我們內心深處會浮現出與生俱來的那種對寒冷的恐懼，再加上冬季樹木凋零，更加觸發人的悲冬情緒。這時我們心情經常會莫名的不好。糖尿病患者注意，需控制好情緒，儘量保持愉快。
