冬天可以喝紅豆薏米粥嗎？紅豆薏米粥是一道十分受歡迎的粥品，尤其受到女性的喜愛，那冬天可以喝紅豆薏米粥嗎？下麵就來具體看看吧。
冬天可以喝紅豆薏米粥嗎
冬天可以喝紅豆薏米粥，但是要注意量，不宜多吃。
薏米，在中藥裏稱“薏苡仁”，它可以治濕痹、利腸胃、消水腫、健脾益胃，久服輕身益氣。紅豆，在中藥裏稱作“赤小豆”，也有明顯的利水、消腫、健脾胃之功效，因為它是紅色的，紅色入心，囙此它還能補心，現代人的壓力也好似越來越大，並且越來越多的人不愛運動了，這就導致脾胃功能正在不斷的下降。脾胃對於身體的正常運轉有著非常重要的作用，所以在日常生活中應該多吃一些具有保健脾胃功效的食物，而薏米紅豆粥就是一個非常不錯的選擇。不過在服用的時候一定不能够過量，否則並不利於身體的健康，反而有可能出現腹瀉、腹痛等等的情况。
紅豆薏米粥的做法
資料：紅豆，薏米，水，冰糖
做法：
1、準備同等分量的紅豆和薏米，洗乾淨後，紅豆大概需要泡兩三個小時，薏米泡一個小時就可以了。
2、然後要先煮紅豆，因為需要的時間長一點，煮開後，添一些凉水，再煮開後，再添凉水，這樣紅豆容易開花，容易熟，據說也比較香。
3、等紅豆煮開花後，放入薏米，大火煮開後，轉小火煮至粘稠，就放冰糖調味就可以了。
哪些人不宜吃紅豆薏米粥
1、孕婦禁吃
孕婦處於一個特殊的時期，對於飲食是需要特別注意的，薏米性寒，孕婦是不能吃的，但是孕婦是可以吃紅豆的，孕婦可以用其他食材代替薏米，像百合以及枸杞等等，這樣也可以起到紅豆薏米祛濕的功效。薏米還具有促進子宮平滑肌興奮的作用，囙此具有流產的可能。
2、消化能力差的人少吃
薏米屬於難以消化的食物，囙此紅豆薏米對於那些消化能力差的人是不適合的。薏米裡面含有粘性較高的糖類，囙此吃多了會消化不好，尤其是對於那些消化能力差的人更不適合，會新增胃的負擔。
3、高血脂患者少吃
很多人都知道紅豆薏米具有很好的藥效，對於很多疾病都有很好的作用，有的高血脂患者認為薏米具有降低血脂的作用，囙此就用紅豆薏米代替藥物食用，這是不對的，畢竟紅豆薏米只是保健性的，還是需要找醫生治療。
4、便秘以及經期女性禁吃
薏米屬於難消化的食物，囙此如果您本身就有便秘的清苦建議您不要吃紅豆薏米，不然會加重便秘的情况。薏米性寒，經期的女性本身身體就比較虛弱，在經期是要避免吃紅豆薏米的。
