肝火旺用什麼泡水喝?肝火旺是生活中常見的一種症狀,經常出現一些上火的症狀,那用什麼泡水喝可以緩解症狀呢?下麵就來具體看看吧。
菊花
菊花一直是清肝明目最好的花茶,囙此受到了廣大上班族的青睞。菊花中含有豐富的維他命A,是保護眼睛的重要物質,常飲用菊花茶能讓人頭腦清晰,雙目明亮,對肝火旺引起的一系列症狀都有很好的緩解作用。
做法:平時可以取少許菊花,用沸水沖泡後飲用即可。
金銀花
金銀花自古被譽為清熱解毒的良藥,它不僅具有清熱解毒的作用,還能有效排除體內的毒素,促進細胞的新陳代謝。所以有不錯的養肝護肝之效。
做法:平時可以取少許金銀花,用沸水沖泡後飲用即可。
綠茶
綠茶味略苦性寒,具有消熱、消暑、解毒、去火、降燥、止渴、生津、强心提神的功能。喝些偏凉的綠茶正好可以幫助緩解肝火和心火。
做法:在沖泡綠茶時,水溫一般控制在80℃~90℃左右。不過,有專家提醒,沖泡好的綠茶要在60分鐘內喝掉,否則茶裏的營養成分會變得“不安定”。
苦丁茶
肝火旺盛者喝苦丁茶。如果你在生活中有難以控制的急躁易怒,晚上經常做噩夢,很緊張害怕,就可以判斷自己是肝火旺盛,中醫叫“肝火上炎”。有此症狀時可用苦丁茶泡水喝,由於苦丁茶屬寒,無症狀時及體質虛寒者不建議飲用。
做法:取本品3-5克,用沸水沖泡3-5分鐘後即可飲用。
决明子
决明子性微寒,泡出的茶有淡淡的青草香,味道較苦,對於肝火大的人,是個降火的良方,主要清熱、疏通肝氣。現代藥理研究認為,决明子富含大黃酚、大黃素、决明素等成分,具有降壓、抗菌和降低膽固醇的作用。
做法:把單味炒决明子,直接泡茶飲用,直至茶水無色。
洛神花茶
洛神花茶有清熱去火的功效,對嗓子也有好處。洛神花具有清熱解渴、清心降火、止咳、降血壓、消除疲勞、抗高血壓、補血、治療肝病、平衡身體內的酸堿值的效果。不過由於性凉,所以生理期,妊娠期的女性不宜嘗試。
做法:洛神花幹品10克,冰糖或蜂蜜適量。將適量洛神花放入鍋中,加入清水並以中火煮開,3分鐘後熄火,利用餘溫浸泡5分鐘。過濾掉茶渣後,將茶水倒入杯中,等洛神花茶微冷後加入冰糖或蜂蜜即可飲用(高溫會破壞蜂蜜的營養)以新增甜味。