芡實去濕氣嗎？芡實是生活中常見的食材，也是藥食兩用的食材，營養價值高，那芡實能去濕氣嗎？效果好不好呢？下麵就來具體看看吧。
芡實去濕氣嗎
芡實有祛濕的功效。
芡實味甘澀、性平，中醫養生學認為，芡實抗衰延年，補中益氣，健脾止瀉，固腎益精，除濕。芡實，既能健脾，又能除濕。可調整脾胃功能，補益脾胃，讓它獲得動力；另一方面，它能去除體內濕氣，讓機體獲得輕鬆感，消除困倦。對於人體來說，芡實既給力，又加油，是去濕氣的極佳選擇。
芡實怎麼吃去濕氣
芡實粥
資料：圓糯米1杯，芡實75克，水8杯，冰糖75克
做法：
1、圓糯米洗淨，加水8杯浸泡20分鐘，移到爐火上煮開，改小火先煮10分鐘。
2、芡實洗淨、泡軟、蒸熟，再加入粥內同煮至熟軟。
3、加入冰糖調味、煮開，攪勻後盛出食用。
山藥薏米芡實粥
資料：山藥1根（約300克），薏米50克，芡實40克，大米100克
做法：
1、薏米和芡實洗淨後，用清水浸泡2小時。大米洗淨後，用清水浸泡半小時（不泡也可以）。
2、將浸泡好的薏米，芡實放入鍋中，倒入1500ml清水，大火煮開後，調成小火煮30分鐘，然後倒入大米繼續用小火煮20分鐘。
3、帶上橡膠手套，將山藥去皮（否則山藥的黏液會讓手部發癢），切成3毫米厚的片，放入鍋中，再繼續煮10分鐘即可。
哪些人不宜吃芡實
1、對於本身火盛，上火厲害，手心發熱的人；
2、食滯不化者慎服，大小便不利者不宜吃；
3、芡實有較强的收澀作用，便秘、尿赤及產後婦女，不宜食用；
4、芡實雖有營養，但嬰兒不宜食用。
