三伏天濕氣重怎麼辦?如何祛除濕氣?很多人以為濕氣離自己很遠,但日常一些不良習慣(熬夜、嗜葷嗜酒、缺少運動、工作壓力大)都極易使身體受寒。特別是夏天,空氣濕度加大,濕氣漸長,加上經常吹空調,導致汗液揮發不出而淤積體內,並且夏季貪圖冷飲、凉菜,這都是體內濕氣加重的原因。
三伏天濕氣重怎麼辦?如何祛除濕氣?很多人以為濕氣離自己很遠,但日常一些不良習慣(熬夜、嗜葷嗜酒、缺少運動、工作壓力大)都極易使身體受寒。特別是夏天,空氣濕度加大,濕氣漸長,加上經常吹空調,導致汗液揮發不出而淤積體內,並且夏季貪圖冷飲、凉菜,這都是體內濕氣加重的原因。
一旦被濕氣纏身,那麼後果非同小可。有資料顯示:10人裡面,9人有濕氣潜伏,但很多人卻不自知。
如果你有以上1-2條症狀
那就要注意了
說明你體內有濕氣
人體七個部位最怕濕氣
生活中很多人患上脂肪肝、哮喘、高血壓、心腦血管等疾病,甚至惡性腫瘤,其實這些病都跟濕邪有關,人體的這些部位最怕濕氣了。
頭部:濕氣侵入頭部,則出現頭暈、犯困、頭重如裹。
胸腹部:濕氣滯留胸腹部,則出現胸悶、胃脹。
消化道:影響食欲,不想吃東西,還會出現口臭,大便不規律,易粘馬桶壁。
泌尿系統:體內濕氣重,且喝水較少時,小便排出不暢。
關節:濕氣侵入關節,則關節酸痛、沉重、活動不利,痛處固定。
下肢:濕氣侵犯下肢,可出現下肢水腫、腳氣等症狀。
皮膚:濕氣過大會刺激皮膚大力散熱,負擔加重,免疫力隨之降低。囙此,痤瘡、皮炎、濕疹、癬都會不請自來。
每天3分鐘,輕鬆祛濕
方法1_陳皮水
陳皮有三大功能:理氣、燥濕、和中。理氣是使臟腑之氣通暢,並且流向該去的地方;燥濕是祛除體內的濕邪;而和中是調和中焦,也就是調和脾胃的功能。
方法2_按摩承山穴
承山穴是小腿外側的一個穴位,把脚尖勾起,會摸到小腿肚上有一個窩,那裡就是承山穴的位置。要知道身體這麼多的穴位,承山穴可是排在人體祛除濕氣穴位前三的哦~祛除濕氣的效果堪比薏米紅豆粥!
方法3_食補
夏季對付濕氣,可選擇多吃一些具有健脾利尿功效的食物,比如蘋果、懷山、蓮子、赤小豆、薏米、扁豆、冬瓜等。