在冬天的時候你會泡脚嗎？你有沒有用艾葉泡脚呢？艾葉泡脚有些什麼好處呢？今天小編帶你一起來瞭解一下！
在冬天的時候你會泡脚嗎？你有沒有用艾葉泡脚呢？艾葉泡脚有些什麼好處呢？今天小編帶你一起來瞭解一下！
在生活當中有很多人都有泡脚的好習慣，特別是冬天寒冷的時候，睡前泡脚有利於睡眠和身體健康。睡前用艾葉泡脚也是一種健康養生的管道，好處是比較多的，下麵我們就一起來瞭解一下。
1驅寒暖身
在冬天用艾葉泡脚，養生效果會翻倍。艾葉泡脚不僅可以起到暖身的作用，還能够趕走體內的寒濕之氣，促進全身的新陳代謝，促進血液迴圈的作用。
艾葉草具有通經活絡的作用，使體內的氣血保持通暢，能够驅除寒氣，起到保暖的作用。
2消虛火
體內虛火旺盛會引起不同程度的中耳炎、口腔潰瘍、咽喉腫痛等疾病，如果想要消火氣，可以採取艾葉泡脚的管道。
把艾葉放在水裡面一起熬煮，煮開之後待溫度降低後，就可以用來泡脚。
每次泡脚15分鐘左右，泡完脚之後應及時喝一杯溫水。可以連續泡3天，但是在泡脚過程當中，最好不要吃生冷油膩的食物，這樣才能够起到最好的養生效果，有利於消火氣。
3消腳氣
很多人都會有腳氣的問題，特別是冬季穿著厚厚的襪子和皮鞋，透氣性都是比較差的，這時候更容易滋生細菌和病毒，更容易出現患腳氣的現象。
這種情況下可以選擇用艾葉泡脚，因為艾葉草有殺菌消毒的作用，有利於保持脚部皮膚的健康，但需要長期堅持用艾葉泡脚才可緩解腳氣和脚部的皮膚疾病。
怎麼用艾葉泡脚呢？
把艾葉放在鍋裡面，然後倒入一些清水，燒開之後再煮10分鐘左右即可。燒開之後的艾葉水不能够加凉水，應該等艾葉水自然凉，這樣才能够保持艾葉水的功效。
在泡脚過程當中可以用雙手對雙腳進行輕柔的按摩，這樣能够更好地促進脚部的血液迴圈，起到活血化瘀和通經活絡的作用。但是一定要注意泡脚的時間不能够太長，每次泡脚時間應控制在15~20分鐘左右。