很多人在吃飯的時候，容易在牙縫裡面塞東西，明明知道塞在哪裡，可是用舌頭舔或牙籤剔，卻怎麼都很難摳出來。有些人是因為天生牙縫大，所以會有塞牙縫的問題，但若過去沒有這個煩惱，卻莫名變得狂塞牙縫，那可能是牙齒生病了。
食物常塞牙縫的危害
塞牙最主要會使部牙周組織被破壞和發炎，還有造成齲齒使食物更容易阻塞，以及食物殘渣對牙齦的慢性刺激，最後造成為牙周病，常見的症狀為牙齦萎縮、膿腫、常有口臭，嚴重時會使牙齒松動及脫落。
食物常塞牙縫的5個原因
1.牙齦萎縮：當人常年不注意口腔衛生，或本身有牙周病，或隨著老化都會使牙齦逐漸萎縮，牙縫變大，讓食物容易塞牙縫；這時就需要從預防牙周病開始，利用貝氏刷牙法，清潔牙齦邊緣和牙縫，每天早晚都刷牙3分鐘，並定期在半年至牙醫診所洗牙。
2.牙齒磨損：牙齒磨損最主要的問題有由於長期咀嚼難咬的時食物，造成磨損較少的齒面變得鋒利，使食物容易擠進裡面。建議有牙齒變得鋒利的群眾，少吃難以咀嚼的東西，不要用牙齒開瓶蓋等，减少牙齒的磨損與磨耗。
3.智齒：在智齒生長時，因為牙齒的生長空間不够，容易侵佔或擠壓附近的牙齒空間，或者歪斜生長，容易卡住食物；建議如果發現智齒長歪或反覆發炎，就要趕快去牙醫就診，控制發炎後，將智齒拔除。
4.蛀牙：蛀牙是一種細菌性疾病，若不及時治療，病變發展容易形成牙洞，吃東西時食物容易塞住牙洞；建議需要治牙醫診所及時補牙，避免問題擴大，並且注意新補的牙要與旁邊的牙接觸緊密，否則也容易導致塞牙的問題。
5.掉牙：牙齒缺失、錯位、扭轉、脫落、參差不齊等現象，都可能引起塞牙；建議這種情況需早日求助牙醫解决，在臨床上主要有活動牙、烤瓷牙、種植牙等3種選擇。
